兩個人在一起秀恩愛是一件很討厭的事情，俗話說秀恩愛死得快，不過依舊有很多人都在秀恩愛，這也是人家幸福的表現，不過婚姻中兩人的相處也是需要相處之道的，不過今天本站今天給夫妻之間講講花樣秀恩愛的方式。
一爲婚姻保鮮的10個好習慣
1、晚上重新開始約會
每週都應該去你們最喜愛的餐廳約會吃飯，爲你們的新生活注入些新鮮元素，如徒步旅行、參加烹飪課或是去遊樂場。有數據顯示，新鮮是幸福婚姻生活的必須品，選擇一些你們從未做過的事，當你們空閒下來，將這些想做而未做的事提上日程，當你們做這些事情的時候，體內的多巴胺會增加，它是促進你們感情升溫的化學物質。
2、笑着談論你們以前的美好回憶
當你和你的孩子說到你們以前的日子時，他們也許會顯的有些不耐煩，但這是保鮮兩個婚姻的必要手法，當你們共同回憶兩人的過去時，等於是重溫那些甜蜜，是非常可貴的財富。據專家數據統計，經常回憶甜蜜會讓你體會到幸福感，因爲這些回憶會在無形中加強你們夫妻之間的聯繫。
3、每天都問這個問題：今天過的怎麼樣？
這也許聽起來有俗爛，卻是最溫切的關懷，如果連這種例行公事的問候也從你們的生活中消失了，那麼無疑你們的感情交流已陷入了危機。要試着把這種最普通的關懷找回來，每晚都隨意的聊些鎖事，可有效增強夫妻間的情感，一起討論積極的事情會讓你在第二天醒來變的開心，壓力煩惱這些似乎也憑空飛出了現實。
4、不要因爲吵架而崩潰
如果你和她（他）吵架了，不要恐慌也不要馬上求援。生氣是夫妻相處中必定會遇到的生活難題，這也說明你們並沒有疏遠，但也不能經常大吵或是大喊大叫的企圖解決問題，那麼你們的婚姻一會亮起紅燈。可以參考《經營婚姻“不出軌” 保鮮纔是硬道理》
5、明智的爭吵
在不破壞婚姻的前提下解決矛盾最終可以歸結爲家庭會議。研究發現，吵架時經常用“我、我們、我們的”詞彙的夫妻表達的都是積極的情感，而事後也不會有太大的精神壓力。
6、和你的伴侶一起流汗
當你們一同去健身房健身，不僅會使你們的身體更加健康，也會讓你們的性生活質量有所提高。你們可以互相激勵對方，一起探索健身的樂趣，比如騎單車、徒步旅行。兩性心理學家發現，健身後的女性更容易享受房事，因爲健身可以舒緩壓力，增加能量，對自己的身材更有自信。
7、慶祝彼此的成功
當你的伴侶回家告訴你老闆表揚他了，或是他在工作方面表現很突出，完成了一個大型的困難的project，這時你一定要表現出你開心的情緒以及正面的力量。因爲夫妻之間彼此一起分享彼此的成就會讓你們產生幸福感，而慶祝會增強對方的自信心，也能讓你們變的更爲親密。
8、聆聽，不要僅僅是交談
男人不善於傾聽，而聆聽卻是維繫兩人感情最必要的一環。婚姻諮詢師建議在聆聽時應注意三點：做面鏡子，如“讓我看你是否聽懂了，你覺得。”重複他的話；抵抗要打斷的衝動；肯定他的觀點。
9、和他的朋友親近
他的同事、朋友、夥伴，你也許談不上熟悉，但他們對於你們的婚姻生活卻是非常重要的，特別是與他越親密的朋友你越要熟悉和了解，這會讓你們的婚姻更爲幸福，因爲這樣他會認爲你是他生活的一部分。
10、在臥室重新點燃愛火
這也許是最奏效最易保持婚姻感情長久及熱情的方式了，雖然有時候會比較難，但無疑也是最管用的。
二單人練習
1鍛鍊胸肌、上臂與平衡力兩人面對，雙臂相互支撐，然後做站立式俯臥撐動作。主要鍛鍊胸部肌肉。女士仰臥在長凳上，兩臂屈肘置於體側，男士跪在地上，雙手壓住其兩肘持續加力，對方用力向上夾肘重複動作，主要鍛鍊胸部肌肉。
2鍛鍊下肢肌肉女士側臥做腿側擡動作，男士握住其腳踝並施加阻力。當腿在下降過程時，施加反方阻力。兩腿輪流做，鍛鍊大腿內側、外側和腰側肌肉。女士跪撐於墊上，單腿做上舉運動，男士按住其小腿在上擡過程中施加阻力。鍛鍊臀部肌肉。女士俯臥，做勾腿動作，男士握住其腳踝並施加阻力，當腿在回落過程中，協助者雙手反向用力。鍛鍊大腿後側的幗繩肌和大腿前側的股四頭肌。可以關注《男人必知的和諧婚姻必須遵守的原則》
3鍛鍊肩部、頸部肌肉、肱二頭肌兩人前後站立，後邊的人用雙手握住其腕部持續加力，對方用力屈臂，鍛鍊肱二頭肌。兩人前後站立，後邊的人用雙手握住其腕部持續加力，對方用力將雙臂擡平，鍛鍊肩部肌肉。男士俯身臥於長凳上，女士用雙手頂住其頭部持續加力，鍛鍊頸部後側肌肉。
4鍛鍊上半身肌肉兩人前後站立，後邊的人用雙手手掌向上，前面的人手掌向下用雙臂支撐住身體至雙腳離地，堅持10-15秒種，主要鍛鍊肱三頭肌、胸肌下側和協調性。背對背坐下，雙手支撐地面，雙腿交替擡起，兩人保持同一頻率，鍛鍊腹部和髂腰肌。面對面站立，雙手互握，用腳踩對方的腳，同時注意躲避對方的腳，鍛鍊雙方的協調性與靈活性。兩人背對，雙手後伸相握，上體前傾，挺胸收腹，主要伸展胸部肌肉。
三雙人合作練習
1、大腿前部與後部肌肉
女子側臥，男子握住其腿。女子舉腿時，男子給予阻力。舉腿到頂下降時，男子反方向給阻力。兩側輪流做。
2、臀肌
女子俯臥，男子按住其一條腿。女子做向上舉腿、向下壓腿動作時，男子給予阻力。兩側輪換。
3、大腿後部肌肉
女子俯臥，男子一手按住其腳踝，一手壓住大腿後部。女子用力向上屈腿、向下伸腿時，男子給予雙向阻力。
4、胸肌與臂肌
女子屈膝俯臥，男子分腿站在她上方，俯身按住其雙肩。女子兩臂用力撐起，男子給予壓力。
5、胸肌與臂肌
男子俯臥，女子俯臥其背上，掌握平衡。男子做負重俯臥撐。
6、頸肌
女子跪撐，男子單膝着地跪於女子一側，一手按住她的腦後，一手按住背部。女子用力擡頭時男子給予阻力。
7、胸肌與臂肌
男子仰臥，兩臂屈肘置於體側。女子在男子頭上方雙膝跪地，兩手壓住其兩肘。男子用力向上夾肘，女子給予阻力。復原時反向用力。
四10個注意事項
1、爲了協調更好，找身高相當的夥伴，找水平相近的夥伴。
2、不要刻意追求造型美和高難度，還是要力所能及。
3、練習的雙方要有所交流，詢問對方動作可做到的程度。
4、雖然比傳統瑜珈更有遊戲性，但聽從教練指導也是必要的。
5、雙方儘量協調，不要以個人動作爲主。
6、練習2小時前可吃少量流質食物或喝果汁，吃點小塊量少的餅乾也可，儘量不吃難消化的食物。
7、做瑜珈過程中不一定要喝很多水，但過後要多喝水，幫助排毒。
8、注意根據老師的指導配合呼吸。
9、動作完成後半個鍾內儘量留下呼吸冥想的時間，保證身體皮膚的平復。
10、瑜珈完成後不要馬上進食和沖涼，一般在半小時後較爲適當。
