分手，對戀愛的人來說是痛苦的源泉。甜蜜的戀愛生活溫度還未散去，苦澀的結束卻已到來，戀愛中的你還沒有任何防備，被傷的遍體鱗傷。女友因戀愛中的矛盾與你分手，而你卻還未明白這是爲什麼？可她不會等你明白再離開你，等你明白，她已走多時。知道自己錯了，想要改過，想她回來，想挽回你們的感情，來本站看看有何高招。
一挽回時約會前女友，你要注意什麼？
好不容易用着普通朋友的身份私下約了她，怎樣才能不被打回原型？一段時間的分手，冷靜過後相信你也會有所改變。想要挽回前女友，這一次約會是至關重要。所以你們的再次約會過程中，你要注意什麼？
一、改變自己的外形，給對方留一個好印象
再次約會你肯定要改造了之前的形象，就算沒改造那也是稍微收拾了自己一番，顯得更爲精神，讓對方對你眼前一亮。首先你要做的是提前熟悉離她住處近的地方，挑選有檔次、優雅的店。其次，不要讓對方有壓力，覺得你是在挽留她，儘量留下一個好的印象，這個印象僅僅只能是作爲普通朋友的感覺。最後，在約會的過程中你要注意的不單是自己的表達語氣等問題，還應該留意對方的情感波動，千萬不能提及以前相處的事情，以免“一朝回到解放前”。
二、選擇有格調的場所。
約會要選在帶點浪漫有檔次的地方，才能充分燃起對方調情的情緒。有格調的地方能側面暗示你是一個有價值並值得擁有的伴侶，相反在過低消費的場所會讓對方覺得你過於廉價，不值得TA去回頭。這是一種心理暗示，環境會影響人的心理和主觀感受。想想看選擇在像大排檔這樣貼近柴米油鹽的地方，換誰心情也不會很愉悅，所以環境是相當重要的，選擇一個合適的約會地點至關重要。關於約會地點可以參考下這篇文章《分手後，教你用暖心的話來挽回女友》。環境要淡雅不俗，溫馨幽靜。
三、注意談話內容，避免肢體接觸
你需要恰當的笑容以及合適的語言，不要急着馬上想回到當初約會的狀態，放鬆的交流可以降低對方的警惕感，切記不能有任何的肢體接觸，試想你的異性朋友突然和你有肢體接觸，你也有一定的排斥感的，何況對方還是你的前任。情感大師說：“細節決定成敗，當你口口聲聲慚愧、說自己已經改變時，細節，你的眼神、語音、肢體語言，再到內容，都會毫不留情的戳穿你。”
四、避免敏感話題，營造良好的溝通氛圍
當然，在約會過程中話題冷了下來，雙方都會有尷尬的感覺。如果對方主動扯開話題那是一件好事，不必太過於執着剛剛的氣氛，但是如果她沒有，你就要想辦法扯開話題，若她還是一副興致欠缺的樣子，建議你這次約會終止，不然強行進行的約會就像逼着對方做她不願意的事情而已。
對方能答應赴約，其實已經是一個很好的開始了，在開始溝通的時候千萬不能急於求成，要學會委婉的表達自己的期望，從朋友做起，重新認識彼此，用自己的真心打動女友，讓其回到自己的身邊，這樣才能成功挽回女友。
二挽回幸福，需要遠離你身邊低層次的圈子
俗話說：“水往低處流，人往高處走。”而身邊的低層次圈子，則是妨礙你往前走的阻礙。遠離身邊的低層次圈子，不僅僅是在事業提升中需要這樣做，就連挽回，也不例外。因爲在挽回中，比平時更加需要正能量的支撐，也需要把自己變得更美更好之後，讓二次吸引的原理得以順利實施。
處在低層次圈子中，會給你的挽回帶來什麼呢？
久處低層次的圈子，會讓你變成什麼樣的人？無法開展眼光，思想境界得不到提升，安於現狀，不思進取。這些危害，在挽回中會有什麼樣的影響呢？會影響你的個人提升，她選擇和你分手，除了矛盾點的爆發，還有她無法再去忍受你的缺點和生活習慣，而安於低層次圈子的你，也會吝於提升自己，改變這些缺點，她無法接受你的這些，會越加厭惡你，最終離開你。
情感大師認爲：“衆多價值展示中，高的思想層次總是吸引人的最好方法之一。”畢竟每個圈子有每個圈子的境界，即便它有多舒適，你要提升自己，也得去脫離，否則，你將一直停留在同一個地方，無法進步，你的思想層次也得不到提升，他又如何再次被你吸引呢？
重獲幸福，從改變自身做起
做到更好的自己，脫離低層次圈子，是一個很大的命題，脫離一個圈子到達另一個圈子，也不是簡簡單單的從一個地方走到另一個地方，從低圈到高圈，沒有任何的提升，只會讓你進退兩難。而提升，不僅僅只是外貌上的提升，更多的是內在的提升，讓自己的價值增加，讓自己足夠好足夠優秀。
有句話說得好：“腹有詩書氣自華。”不需要過分關注一個人的外貌外在，而要提升內在，讀書是一個很好的途徑。讀書能夠改變一個人的氣質見識，通過讀書開拓了你的眼界，提升了你的氣質，做人處事的風格也會改變。
放飛自我，去看看外面的世界
培養一些別的興趣愛好，比如健身，旅遊，唱歌，廚藝等等，做一個有修養又多才多藝的新時代男性。放飛自己的缺點，多培養一些好的習慣，讓自己更加完美，去外面的世界看看，改變自己固步自封的現狀，提高自己的人格魅力。
你若盛開，清風自來。沒有人會喜歡糟糕的事物，大家都喜歡美麗的事物，脫離了低級生活圈的你，已經變得完美多了，這樣，前女友怎麼會討厭你呢？挽回她，還回成問題嗎？當然不成問題，用心改變，豐富自己的內在，用真心待前女友一定可以收穫到你想要的幸福。
三分手後怎麼衡量挽回女友的難易程度
很多男人在和女友分手後總會因爲各種原因去挽回，但是回頭草也不是那麼容易吃的。因此在做決定去挽回之前都需要在心裏默默衡量一下是否值得挽回以及挽回的成功率如何。如果經過了理性的思考後覺得非常艱難，那麼建議就不要去做無用功了，都是成年人了，少了衝動的荷爾蒙刺激，多些理智的思考吧。那麼，分手之後怎麼衡量挽回女友的難易程度呢？舞步學院有以下幾個步驟：
第一，判斷分手給女友帶來的傷害程度。
能否複合或者說挽回程度是否簡單，和分手時給女友造成的傷害有非常大的關係，人在處理事情也包括感情的時候都有一個趨利避害原則，會本能的遠離給自己帶來很大傷害的人或事。因此如果說在分開的時候，你給對方帶來了很大的傷害，那麼之後想要挽回就不是那麼容易了，甚至可以說會很難。反之，分手如果只是某種賭氣或者不涉及原則問題的一時衝動，那麼挽回就相對來說要簡單一些。
第二，還能像普通朋友那樣見面交談。
倘若你的信息能得到她回覆的話，那你挽回的機會就很大了。此時，不妨重新改變自己。一個有責任感、有能力、有學識、有修養的男人，女人都會喜歡，而要讓她愛上你的話，除了這些附加價值外，最重要的還是有一顆完全愛她，理解她，關懷她的心。因此，二次吸引強調內在修養和外在形象的改變。關於改變自己可以從這裏瞭解《調整正確的態度，內外兼修纔是挽回女友的方法》若你在與她分手後的首次見面時，以一個她喜歡的形象出現的話，那此時她對你的感覺就不一樣了。
第三，時間也是一個判斷挽回女友難易程度的關鍵。
這個判斷依據一般來說是以分手時間的長短來說的，剛剛分手一般是最利於挽回的。因爲此時她還沒有完全走出你們的感情，那麼趁着這個餘熱還在，挽回就相對容易些。但是如果已經分手很久，因爲你的走不出來而再去挽回她就非常難，因爲時間會帶給人改變，你不知道她是不是已經不再是曾經的那個人了。以此類推，分開的時間越久，挽回女友越難。
第四，前女友是否開始了一段新感情也非常重要。
如果她已經開始了一段新的感情，你再去挽回，就已經是錯誤的抉擇了，因爲你那會兒的身份已經成了破壞人家感情的第三者。如果她還是單身，那挽回的難度自然就會下降很多。所以這一點至關重要。
挽回離自己而去的女友，難度自然是有的，但是也看你是否有恆心，因爲挽回的路，有可能長也有可能很短。真愛是不會因爲困難而退縮的，相信你們的感情，一定可以挽回她，你們一定可以得到幸福。
四想讓前任重新愛上你？你需要做到這些
在感情面臨分手的時候，有很多人都會接受不了的事實，就去與對方爭論，認爲都是對方的錯，不斷把自己認爲的爲對方的付出說出來，希望對方明白自己是愛他的，不應該離開自己。其實，越在意的愛情，就越捨不得，但是你的爭辯，只會讓兩個人的關係惡化，推向情感的不歸點。
如果你真的想挽回你的前任，那麼你就應該摒棄你的那些自以爲是的想法，好好反省自己的過錯，那麼，如果想讓前任重新愛上你，什麼纔是正確的做法呢？
一、分手後，降低你對女友的需求感
你要知道在分手後對方對你的感覺一定還是會有的，只是變少了。所以不要害怕對方馬上會跟別人在一起，應該降低你自己的需求感，不然的話你前任會意識到你很愛TA，讓TA重新愛上你就會是很難的。要讓自己變得讓對方夢寐以求，而不是隨手可得，因爲人只會想要得到他們所沒有擁有的東西。就像情感複合大師康納說過的那樣：其實人性本賤，對於隨手可得的東西我們都不會珍惜。哪怕這樣東西不一定比那個隨手可得的要好，它仍舊會成爲你的一個夢想。我們挽回時也是這樣，當你的需求感過高，對方就會認爲你是隨手可得的。
二、正視分手事實。
要知道你們已經分開了，對方要是再談戀愛你也沒有資格去指責批評，也不要對“你的前任會聯繫你”這件事抱有希望，因爲你們現在已經是朋友關係，你有自己的生活，當你不再去繼續等待的時候也許就是奇蹟出現的時候了。
三、承認錯誤，接受過去。
人非聖賢孰能無過，是人都會犯錯，不會犯錯的那是神，但貴在犯錯後要知道承認錯誤，勇於改正錯誤。這樣才能更好地接受過去的自己，做好現在的自己。
四、失戀後，過好自己目前的生活
畢竟不是每一段戀情都能走到最後，總有人會面臨失戀。如果每一個失戀的人都自我放棄，在外面亂混，尋死覓活，那這個社會不是就亂套了嗎？所以，失戀後，過好自己的生活，把握好自己的生活節奏，改變自己原有的休閒方式，多做一些外出的事情，爬爬山啊，鍛鍊身體，和朋友一起聚聚等等。讓大家看到一個陽光帥氣的你，而不是頹廢不堪的你，這纔是正常的生活，傷痛不一定非得通過行動來表達，通過這些分散一下注意力，傷痛也會減少，同時你的個人魅力也能得到提升。
做到這四點，前任肯定不會再牴觸你，反而會欣賞你。你在適當的與她溝通溝通，相信她再次愛上你，一定不會等太久。
