分手的局面是我們都不願意看到的結果，說明你們的感情出現了裂縫，但是怎樣才能力挽狂瀾呢？主要是看另一方對你還有沒有感情，分手的原因是什麼，如果她只是想給你一個教訓，那就簡單多了，下面本站的小編就來教你挽回前女友要學會包容與體諒，以不變應萬變。
一面對感情危機，如何才能挽回
面對突如其來的情感危機，你會怎樣處理?是一蹶不振就此放手，還是努力挽回，還是隻知道怨天尤人?其實沉着應對情感危機，你完全有挽回感情的可能。爲什麼不多努力一次?教你學會如何沉着應對情感危機。
1.感情基礎是基本，以不變應萬變。
面對情感危機，什麼都是浮雲，你們的感情基礎纔是幫助你挽回戀情最牢靠的助手。兩個人相愛這麼久，對彼此的感情怎麼可能一朝一夕之間就消失殫盡。
那些相愛的時候的甜蜜，那些相思的日子，那些面對困難共同咬牙撐過去的歲月，如此的種種都會深深的留在彼此的眼中。多回憶你們相愛的細節，鞏固感情，纔是以不變應萬變的方法。
2.提升相處的新鮮感，聰明的“變”勝過一成不變。
相處久了，產生審美疲勞是在所難免的事情。大部分的情感危機都是從彼此開始厭倦對方開始的。長期讓彼此的感情處在平靜甚至倦怠的狀態會滋生情感危機。
應對危機最好的辦法是防患於未然，平時就要注意不斷的爲感情注入新鮮元素，增加彼此相處的新鮮感。時不時地玩點小花樣，不僅增添了情趣，也是用聰明的“變”預防了一成不變的相處可能產生的情感危機。
3.寬容，退一步海闊天空，學會相互原諒。
越是相愛就越要學會包容對方，不是原則的事情就不要太計較，忍一忍也就過去了。愛情裏完美主義者和感情潔癖者永遠要遇到更多的情感危機。那麼愛對方，爲什麼還要錙銖必較。遇到情感危機，先學會寬容和原諒對方，再自我反思，最後纔是從對方身上找原因，這纔是面對情感危機高情商處理的方法。
4.顧全大局，控制個人情緒理智處理。
哪怕感情無可挽回，哪怕最壞的情況出現了，也要控制住個人情緒。保持理智才能冷靜地處理問題。可能你會說，感情都出問題了，還怎麼冷靜?可是明明知道不冷靜只會讓問題變得更糟糕，對於修補感情於事無補，爲什麼還要飛蛾撲火呢?關於挽回，可以參考《挽回愛情還需從長計議，真心悔改自己所犯的錯誤》
5.避免發生正面衝突，不要硬碰硬，要學會策略應對。
保持個人修養也很重要，面對情感危機，失去理智，破口大罵或是採取極端方法，都是很傻的行爲。那個撕心裂肺的你，那個痛訴對方的你看起來太可憐了。不要和對方硬碰硬，不要正面衝突。與其浪費時間指責對方，不如花時間想想有沒有更好的辦法挽回感情。
二挽回愛情如何運用二次吸引
很多情侶分手後都會有一定的反思，或許男生會發現自己女友的好，想方法去挽回自己的阿青，但是更多的男生在挽回的時候不知道如何去挽回，不瞭解技巧和方法，挽回愛情最好的做好自身魅力提高，這樣可以建立二次吸引，成功挽回愛情，那麼挽回愛情如何提升自己的魅力，以下挽回二次吸引技巧可以幫助你成功吸引前女友，成功挽回愛情。
一、提升自己的價值
在你們分手之後，意志消沉是難以避免的，但是如果你一直沉浸在悲傷消極之中，整天借酒消愁讓自己憔悴不堪，那麼挽回是遙遙無期的，沒有人喜歡一成不變，想要挽回愛人你需要提升自己的價值，例如通過不斷學習、參加培訓、與人交流互動等，提升你的知識水平，開闊你的視野，使你的氣質和素養不斷提升，同時要切忌內在提升是一個漫長的過程，需要你的信心和耐性。
二、豐富自己的生活
有些人習慣過着兩點一線的生活，喜歡宅在家裏，不喜歡交友、不喜歡戶外活動，每天重複着單調平庸的生活，話題裏永遠都是乏味的言語，這樣的人即使外表迷人，時間久了也只會讓人感到枯燥無味，有魅力的人都是生活得豐富多彩的，喜歡運動、健身、冒險、交友等，豐富多彩的生活讓你精神煥發，讓你更有吸引異性的魅力。
三、學會展示優質狀態
當你通過不懈的努力，終於讓自己脫胎換骨，以全新的面貌出現在對方的世界裏，這時候，是你展示自己的最佳時機，舞步學院說過：“展示適當的高價值絕對可以使你變得更有吸引力。”你可以通過朋友圈、QQ空間等網絡工具，展示你的高質量狀態，也可以通過共同好友的聚會，在對方面前展示你最近的精彩生活，當對方看到你的改變，就會在心裏產生落差，開始重新關注你，你的挽回就事半功倍了。挽回的技巧推薦《知悉分手原因，切勿讓挽回弄巧成拙》
小編結語：其實，最有效的挽回方法並不是不斷糾纏對方，不斷苦苦哀求對方答應和你複合，而是重新開始改造自己，通過內在和外在的提升，使自己更有魅力，重新實現二次吸引，讓前度看到你的轉變，重新愛上你，回來你身邊。
三如何用一句話挽回愛情
1“沒牽住你的手是我一生的錯。”這句話絕對是挽回愛情的首選，你要讓對方知道，之所以導致你們分手了那是你的錯，勇於承擔責任是任何一個人都很欣賞的品質。如果你不論是誰的錯都把錯攬在自己身上，對方一定會原諒你的錯。愛情需要包容與體諒，當你們都能夠做到的時候，對於愛情，你們就算參透一二了。
這句話裏不僅包含着你的包容與體諒，更表明了你的心意。你將對方和你的一生劃上了一個等號，當時衝動着離開了你的愛人又怎麼忍心讓你這一生都活在錯誤之中？
2“午後的空氣暖暖的，我聽不清楚音樂在播放着什麼，耳邊響起的是你的嬉笑聲。”不要一個愛字，也不要一個情字，你依然可以說出最煽情、最溫暖的話。
剛剛在愛情裏迷失了方向的人，正停止了奔波的腳步在舔着自己的傷口，這個時候，那些溫暖的回憶便是最好的治癒。幾十個普通平凡的字眼，拼湊出一句看似漫不經心的話語，你只是在描述着午後聽曲的一個熟悉畫面，卻能勾起對方的無盡情愫，想起和你在一起的歡樂時光，想着你還在等待着，怎麼捨得傷害，怎麼捨得離開？
3“你走，離開了就別再回來。”看到這句話，你一定在想，如此霸氣地擡槓，對方一定會更氣憤地離開吧？當然，這句話確實得慎用，不過有時候你們的愛情就是需要這麼一句霸氣的狠話。
有這樣一個故事：“男生和女生鬧彆扭了，男生一氣之下摔門而去，女生朝着他的背影喊道：‘你走了再也不要回來了，原本以爲男生會回頭，結果男生說了一句‘我要是回來了我是你孫子！’晚上女生還在爲這件事情後悔着，這時候門外響起了男生的聲音：‘奶奶開門，孫子給你買了燒鴨。’
愛情都是相似的，你們鬧矛盾了，嘴裏頭說着狠話，卻悄悄心疼着，誰都知道，你說的其實是氣話，愛情裏的爭吵都是在兩個人衝動的時候發生的，當你冷靜下來的時候你會很後悔你說的那些傷害到對方的話，所以，如果你還相信你們的愛情，不妨試試這樣表面上沒有挽留其實是在命令你不準離開的話，說不定會得到好的效果。
4“沒有你的日子就像一本無字書。”雖然平時的交往都是口語化交流，但是關鍵時候何不像個文藝青年般“文縐縐”一次呢？“知識就是力量”，當代社會，知識是何等重要，沒有你，我怎麼看書，怎麼學知識？
這一句話就是爲了讓對方明白其對你的重要性而準備的。何謂幸福？幸福就是被你需要啊！你讓對方清楚地知道了她在你心裏的分量，你把她看得如此重要，她怎麼忍心讓你失望？本質上的她是愛着你的，現在就等着你爲她搭一個臺階讓她走下來，讓她回到你的身邊。
5“沒什麼特別的事，我就想聽聽你的聲音。”出乎意料地給她打一個電話，這是女人最無法抗拒的。讓她知道你還在關心她，還在想着她，尤其是在那樣的深夜裏，充滿磁性的聲音，溫柔的語氣，安靜的時間，她可能會想起關於你的點點滴滴，想起你對她所有的好。女人是感性的，抓住了女人心裏最軟弱的那一部分，你就能輕鬆的留在她身邊繼續保護她,最終，你還是做回了她的守護騎士。
6“我就喜歡吃你做的菜。”以前女人總是圍着廚房轉，研究各種佳餚給男人養胃，而現在是男人一個個當起了大廚，用自己優秀的廚藝來吊女人的嘴。所以，這句話無論是對女人還是對男人，都很受用。雖然這句話真的很平庸，但是“民以食爲天”，我讓你做我的天，
7“愛我的你，還不乖乖回來做我的天麼？ ” 這些話可能沒有“我愛你”的浪漫，也不及“我離不開你”的直接，更不如“我想你”的痛快，比不上“我要和你在一起”的諾言，但是它足夠深入人心，一字一句，入心入肺。
“對不起!是我錯了！”可以使得很多矛盾頃刻消停。成本最低，收效最快!之所以計較，說明還很年輕。而當自己變得成熟時，才發現很多問題，都已經不再那麼重要。因爲年齡已大，談愛情已經奢侈，而談責任纔是主題。
四針對不同的分手原因如何去挽回
分手是有原因的，如果你尚未找出問題、沒有意識到錯誤之前，一切的挽回行動都沒有意義。挽回愛情，一味的使用技巧，慣例是不夠的， 最關鍵的是需要一顆真誠的心。下面小編就來教你不同的分手類型如何挽回。
一、假性分手的挽回策略
第一步：你需要做的是窮追不捨。
你要主動的、態度誠懇的做足夠多的行爲來表達你的感情，讓她知道你對她、對這段感情的重視、執着，讓她知道你挽回的決心和真誠，讓她重拾對這段感情的信心。在這個階段，你可以盡情的、盡力的展現你的愛。
第二步：建立安全感。
當然這是建立在前一步成功的基礎上。如果你的愛意打動了她，你們的行爲彷彿回到了戀愛般親密，但是她遲遲不肯和你複合，那她很可能是缺乏安全感。處於這個階段的她，需要你從外部去給予足夠的安全感。安全感有兩個方面：
①你要讓她看到你痛改前非的決心。
你需要讓她知道，以後再出現同樣的情況她應該怎麼做，而你會得到什麼樣的懲罰。比如，你們可以制定一些規章制度，來讓她感受到你的誠意。這個規章制度可以是口頭的，也可以是書面的，這樣能讓女人感覺到信心和安全感。
②用行動來讓女人感覺到你是真的愛她。
你可以不用刻意得說很多好聽的話，而需要的是用實際行動來證明你對她的愛。讓她知道無論她或者你們以後變成什麼樣、發生什麼事，你會永遠愛她，永遠陪在她身邊。做到這些後，她對你們感情的安全感就建立起來了。這樣的感情，彷彿有了堅實的基礎，會更加穩定。
第三步：改變你們的相處和溝通模式。
無論是真性分手還是假性分手，就意味着兩人的相處出現了問題，而且這些問題是無法忽略的。不解決這些問題，即使她現在重新和你一起，以後還是會有分手的風險。舞步學院表示，女人其實是感性的，而很多兄弟喜歡用理性的思維和女人溝通和相處，那麼，女人就會感覺你們不是在一個點上。所以，改變以前那種溝通和相處模式，是挽回後鞏固愛情的重要保證。
二、真性分手的挽回策略
第一步：空間抽離。
當女人提出分手的時候，說明你已經對她沒有什麼吸引力了，這個時候，我們要立即停止糾纏。同時，要抽離一段時間，在她的世界裏消失，讓她感覺你像人間蒸發一樣，這樣做的原因，是因爲，我們之前留在女人面前的負面印象已經形成，抽離出去過後，用時間來淡化她對你原有的形象。
要點：空間抽離不單純的是一般的冷凍，不是一般的不去找她，而是要在她面前徹底消失，但很多人做不到。
第二步：改變自己。
你要明白，你的感情出現問題，和你的對象無關，和你的能力有關。今天，你和她之間的問題，哪怕你進行下一段感情，你還會犯同樣的錯誤。其實，挽回的終極目標不是在挽回她，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。在這個階段，你需要做的是，反省自己在這段感情中犯的錯誤，思考自己以後該怎麼去避免類似錯誤，重新提高自己的魅力。雖然，有很多情況下這種提升很痛苦，也很糾結，但是，如果你真的下決心去做了，那麼即使是真性分手，你挽回的機率還是會大大提高。
