據專家介紹，目前市面上流行的危害性較大的女性陰道整形術主要有三種：
1、注入組織硬化劑“緊縮陰道”：試圖使陰道後壁組織硬化攣縮，從而達到緊縮陰道的目的。但是由於硬化劑使局部組織變硬並缺少彈性，特別是造成局部陰道黏膜萎縮、陰道狹窄，而常導致性交痛。
2、通過手術將陰道後壁下段大片黏膜切除，或者單純將陰道口縮小。這種手術不僅無效，而且遠期傷害大，會使女性出現陰道乾澀而導致性交困難或性交痛。
3、採用填充劑注射“緊縮陰道”：試圖人爲地縮小陰道腔。常用的方法是向陰道壁內注入“英捷爾法勒”。由於這種物質的可流動性，在性交動作的刺激和推動下，注射液會流向張力小而組織疏鬆的膀胱和直腸，使患者產生便意和下墜感。
而且，由於“英捷爾法勒”注入後形成大小不等的多囊腔“蜂窩樣”結構，因此難以將其從人體正常組織中完全清除，一旦出現注射部位炎症、感染、硬化或者破潰，可導致尿道-膀胱-陰道-瘻或陰道-直腸瘻，後果不堪設想。
女性應該在產後儘早進行恢復性鍛鍊，而且應該特別注重盆腔肌肉的運動。
那麼，產後女性，或者已經出現陰道鬆弛的女性該如何進行盆腔肌肉鍛鍊呢?我國傳統的養生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛鍊盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。
同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反覆100次以上。當習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在於次數的多少，有時間就可以進行上述鍛鍊。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道鬆弛就可以不藥而癒了。
而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛鍊，排尿一半時忍着不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿。如此反覆。經過一段時間的鍛鍊後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就真的能恢復“青春”了。
