抽菸有害健康，煙癮者更易患上陽痿！專家表示菸草中含有大量的有害物質，尤其是尼古丁，它會讓血液變粘稠，增加高血壓、糖尿病的患病機率，血液變粘後，陰莖等生殖器官也會受到影響，使男人出現陽痿、早泄的情況。
眼下，在生活中很多男性都有抽菸的習慣，雖然人人都知道這可能帶來潛在的傷害，但對這些傷害都不是很懂得。專家指出，抽菸會造成男性同夥陽痿的發生，也許多男性同夥還不以爲然。
抽菸切實其實能引起陽痿，就跟肥胖、年紀、心血管病、高血脂等是陽痿的危險身分一樣，而且抽菸者患陽痿的危險性比不抽菸者增加約5倍。
抽菸對於男性性功能的傷害，與酒比起來是有過之而無不及。經久抽菸會使血液成分發生變更，血液粘滯。今朝已知陰莖內有一對長而細的貯液囊，每一個貯液囊裏各有兩個瓣膜，分別控制血液的流入和流出。
在性刺激的作用下，入血瓣膜放鬆，兩個氣球囊膨脹並擠壓出血瓣，使其部分關閉，因爲流入的血液多於流出的血液，陰莖就會變硬。假設一條主要流入的血管壅塞25%，勃起就會失敗。抽菸者因爲血液粘滯性增加，使陰莖的血液輪迴受到障礙而導致陽痿。
所以，煙癮者更易患上陽痿是有着科學依據的！而尼古丁會對陰莖的血液流暢產生影響，從而使男人出現不舉、勃而不堅的情況，所以，男人們可要少抽點菸哦。
愛抽菸的男人如何保健
1、補充硒元素
抽菸的人，體內血液中的硒元素含量會有所下降，而硒元素又是防癌的一種微量元素。人體內缺乏硒元素的話，癌症的發病率就會大大的增高。所以專家建議經常吸菸的男士日常應該多吃含硒元素豐富的食物，例如芝麻、麥芽、大蒜、蛋類、酵母、動物肝臟、腎臟等。
2、補充維生素
長期抽菸會導致身體內所儲備的抗氧化素、維生素快速消耗，而身體中的氧化物質又會有所增加。如果不能及時的補充維生素就會造成過氧化作用。吸菸的人要注意補充抗氧維生素，例如胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等，尤其是維生素C。因爲維生素C是一種水溶性的維生素，可以有效的避免過氧化作用，同時還有減少吸菸者的吸菸衝動。
3、多喝茶
抽菸的過程中，煙霧中的一些化合物會導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量減少以及血糖的增高等等。避免這些化合物在體內滯留，可以多喝茶。因爲茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、維生素C等多種成分，可以對這些有毒的物質起到分解的作用。同時茶葉又有利尿的作用，可以幫助促進有毒物質的排出。
4、多吃降低膽固醇的食物
吸菸會導致血管中的膽固醇和脂肪沉積量加大，大腦的供血量減少，容易導致腦萎縮，加速大腦的老化。所以爲了避免膽固醇和脂肪在體內的堆積，最好少吃含有脂肪酸的肥肉，多吃能夠降低或者抑制膽固醇合成的食物，例如牛肉、魚類、豆製品以及高纖維的食物。
5、多吃鹼性食物
香菸中尼古丁成分對於人體的傷害是非常大的，當人的體液呈現鹼性的時候，可以減少對尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等鹼性食物，可以有效的降低尼古丁的吸收率。同時這些鹼性的食物還可以刺激胃酸的分泌，增加腸胃的蠕動，能夠避免消化不良、腹脹等症狀的發生。
