男性裸睡的好處有哪些呢？什麼樣的人羣不適合經常裸睡呢？相信不少男性朋友是想要了解的吧，那就跟着小編一起來好好的看下吧，對大家健康是有益的。
男性裸睡的好處
1、可能對很多中國男性朋友裸睡有點難爲情，但是科學的裸睡對男性生殖器有很大好處，脫衣而眠有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣，都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對於性功能更無益處。
2、有助於更好的休息：脫衣而眠，男性朋友會感覺睡覺很輕鬆，這樣對於忙碌一天的男性朋友，更容易進入睡眠狀態。
3、有利於增強男性性自信：裸睡有種無拘無束的自由快感，臨牀研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗爲明顯，對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。
不適合裸睡的人羣
1、青春期男性也不適合全裸而睡，因爲這個年紀的人正血氣方剛，而裸睡使下體缺少一層屏障，經常與被子摩擦，陰莖易興奮，夜間會頻繁勃起，容易影響睡眠。
2、老年人不適合裸睡，睡覺時不穿衣服，僅靠蓋被子來禦寒，是很難完全蓋住肩部和頸部的。老人抵抗力差，睡覺時最好穿睡衣。
3、腸胃不好的人，裸睡時最好注意保護腹部，以防着涼。
裸睡的注意事項
裸睡，並不是說簡單地脫掉內衣上牀睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環境。首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因爲緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。
其次，居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。再次，一定要注意保暖，調節臥室的溫度和溼度，避免受涼和出汗。
最後，牀具的軟硬度要適中，牀褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬。
