李小龍，一個武術界的傳奇人物，他被譽爲“武之聖者”，是世界武術集大成者。提起他，中國人不可避免的一定會說起他的肌肉，李小龍肌肉的完美程度，令人驚歎。他的武術爆發力和速度在當時是絕對的王者。數據顯示，他的體脂率，僅有3%，而正常人的體脂率是20%左右。這位大人物是如何鍛鍊自己肌肉的？
武術宗師李小龍
人物傳奇
李小龍，原名李振藩，1940年出生於美國加州舊金山，祖籍中國廣東順德均安鎮。他是世界武道變革先驅者、武術技擊家、武術哲學家、UFC開創者、MMA之父、武術宗師、功夫片的開創者和截拳道創始人、華人武打電影演員，中國功夫首位全球推廣者、好萊塢首位華人演員。他在香港的四部半電影3次打破多項記錄，其中《猛龍過江》打破了亞洲電影票房記錄，與好萊塢合作的《龍爭虎鬥》全球總票房達2.3億美元。
李小龍
1965年之前，李小龍基本以武術訓練爲主，很少專門的力量練習。此時格鬥技巧，柔韌性和靈敏度是訓練的主要內容。在打靶過程中，他認識到勁力在關節中的傳遞效應，爲了發揮出更強的打擊力量，關節和肌腱必須足夠強壯，於是他開始進行一些針對手腕關節的力量練習，如拉負重滑輪和用短棒繩系30公斤的啞鈴進行“卷腕”練習前臂力量的手腕強韌度。1964年11月的一場打鬥都改變李小龍的健身觀。李小龍因爲開館授武令當地華人武師不滿，被迫與上門挑釁的黃澤民對打。雖然李小龍戰勝了對手，但此戰中李小龍發現了自己體能和力量上的不足---他認識到光有技術不能結束戰鬥，必須以強大的力量和速度爲基礎才能打出致勝拳腿。以此爲轉折點，李小龍開始如飢似渴的吸取力量訓練知識，並進行系統練習。
李小龍肌肉
現在離李小龍過世已經35年了，他的偶像地位沒有削弱。現在毫無疑問他是最具知名度和最被尊重的人。
這是小編認爲最叼的一句：如果我告訴你我很厲害，也許你會說我在吹牛。但是如果我告訴你我並不厲害，你肯定知道我在撒謊。
因不明願意，李小龍英年早逝，有人說暗殺，有人說是明天鍛鍊的太厲害導致身亡，留給我們無數的記憶!
