如今越來越多的男生願意去健身房舉鐵，練出一身的腱子肉。調查結果顯示，相比於過於瘦弱纖細的男生，女生更加傾向於有肌肉的男生。認爲這種類型的男生看上去很可靠，有安全感。每天坐在電腦面前不動，身體的確會虛弱很多，爲了身體健康的角度來說，去運動，是一個不錯的選擇。
運動其實是會上癮的，這件事情也是有科學依據的。人在運動的時候，大腦會分泌一種化學物質，叫做“多巴胺”。多巴胺是我們感受到快樂，最重要的一種物質。自己通過努力，戰勝了懶惰的自己，完成了健身的運動，內心的滿足感更不用說了。況且健身完以後入睡也會更加容易，性生活的質量也會上升哦。
但是不是所有的人都有空去健身房的。有的人經常性加班，到家都已經9、10點了。如果在收拾收拾東西去健身房，大概還沒練幾下，健身房也要關門了吧。這個時候我就來安利大家一個健身APP——keep。Keep這個APP曾經是“App Store年度精選應用”之一，已經有影響了10000000人的運動習慣，可見這款APP的火爆程度。簡單來說keep是一個健身app，有IOS和安卓兩個版本，用戶可以自行去APP store或者軟件中心下載。Keep是一個致力於提供健身教學視頻、拉伸教學、跑步、單車、社區交友和健身飲食指導、裝備購買等一系列關於運動的APP。
有需要的用戶可以在APP裏面找到適合自己的教程，然後設置健身計劃，每天跟着教程視頻進行鍛鍊，在軟件上進行打卡。Keep會根據你上傳的這些數據，然後進行分析，給用戶推送最適合的健身計劃。不僅如此，還可以充分發揮APP社區的功能，將自己的變化上傳到APP上，和同好一起交流。
