民間一直流傳着很多長壽的說法，看眉毛，看前額，看耳垂，看手掌生命線等等，這些都被科學給推翻了。那麼以科學的角度，哪些徵兆或跡象能夠讓我們長壽呢?
科學家們經研究發現，以下三種徵象與健康長壽確實有關，有興趣的長者可以自我測試一番。
心率偏慢
一、心率偏慢
每個人的心跳速度是不同的，有的人每分鐘只跳六十多次，有的人卻要跳動九十多次。每分鐘相差三十次，一天即是相差四萬次!心臟跳得太快，肯定會讓心臟耗費太多力量，引起勞損，縮短壽命。心率慢，但能確保它的正常收縮和舒張活動，滿足人體血管中的血液循環需求，且是長期穩定，功能健全的慢心率，則與長壽成正比。
肺活量大
二、肺活量大
肺活量是指一次盡力吸氣後，再盡力呼出的氣體總量。大多數人的肺活量會隨着年齡的增長而下降，然大多長壽老人可以保持年輕時的肺活量。目前國外有很多機構已將肺活量作爲檢測衰老的首選項目之一。
手握力大
三、手握力大
美、英兩國的研究人員發現，握力大的長者不但身體強健，體內各個器官正常運行，而且反映人的骨密度更高，人也就更長壽。
像這些身形瘦小、較能睡、少生病的生理問題，也有較少數的人能夠長壽。總而言之，保持自己的身體內的器官都能正常運行，延後衰弱時間，就能夠實現長壽!
