幸福的婚姻生活中男女生活也是一個很重要因素，一個生活不和諧的夫妻相必生活質量也好不到哪裏去，那麼該如何處理男女生活的不和諧呢?性福生活中有如何達到做愛高潮呢?高潮又有什麼反應呢?一起去看看下文爲你解答吧!
怎樣處理性生活不和諧
基本分析
現在很多人總是在追究這樣一個問題：“出現不和諧的問題是男方多還是女方多?不和諧的責任主要是男方還是女方?”有資料說：“從就診的情況看，是男方多，但實際情況也許女性要更多一些。女性在性生活中存在各種各樣的性問題遠遠高於男性，只是大多數的女性還都不願意到醫院去就這個問題諮詢或看病。畢竟，男性性生活的過程要相對簡化得多。”我們認爲，這不是和諧不和諧的問題關鍵，關鍵是在於“爲什麼”不和諧。從心理上的障礙因素分析，主要有：(1)對婚前性自慰或手淫的誤解和偏見，認爲是不檢點、不道德、不健康的，而且是傷身體的，會影響婚後的性生活，影響生育。女性在對性生活的認識和態度上更謹慎些。(2)婚前曾經有過性經歷，而且是失敗的性經歷。(3)沒有預備知識的儲備，似懂非懂，要麼特別的理想化，要麼就是另一個極端—過分敏感。女性在這個問題上似乎更嚴重一些。(4)心理素質較差。這是當代男女共同的、最大的弱點，也是最致命的。
來點情調
這些都可能導致產生很大的心理壓力，久而久之成爲一種負擔，在行房事時常常伴隨着嚴重的緊張、焦慮，必然影響性功能的正常發揮。這似乎是一個相當一部分夫妻性生活都要經歷的很痛苦的“初級階段”，有的心理障礙越來越嚴重，自己也就越來越堅信了，結果認定自己就是這樣。實際上，自己根本就沒有毛病，只是由於一次失敗的經歷，激起了強烈的精神暗示。處理好了，確實能夠使今後的性生活更加和諧，如果處理不好，幾次回合以後，就會進入一個惡性循環的狀態，性生活的不和諧便是必然的了。
爭吵
關注誤導
網上有人在分析夫妻性生活中由於勃起功能障礙“總是無法插入”這一典型案例時，強調男女雙方都有“原因”，並且指出：“在臨牀上男方出現問題的可能性更多”。其實不然，這是一種誤導。臨牀上的勃起功能障礙源於兩個方面，一方面是心理上的，一方面是器質性的，但所表現出來的則往往是混合形態。初爲夫妻時，男女雙方性生活中發生的"情況"多半是由於各自的心理準備不足、茫然無措的心因性障礙所致，而且女方的問題更嚴重些。當然，在現代社會條件下，婚前性行爲的放縱、婚外“一夜情”的泛濫，以及手淫、自慰的方式和渠道的多樣化，性生活知識的普及，甚至性行爲觀念的轉變，已經遠遠的衝破了當代社會道德規範和道德風尚的束縛，所謂的“障礙問題”不必太責任化。
情調
網上說：“有的時候，性治療強調雙方的參與，如果雙方都能積極的參與的話，這樣才能治得好”。但在現實生活中我們的實際國情是：夫妻之間的性生活問題不易太過於直接的面對面。特別是面臨性功能方面的協調時，面對面的商量、探討問題，其實是一件很艱難、甚至很尷尬的事情。夫妻之間講關懷、講理解，面對面的效果一般都不如間接一些的更好、更圓滿。即使是面對醫生，也是單獨面對比共同面對要好得多。另外醫院的診斷和治療，都有一個盲區。診斷性功能障礙的時候，在臨牀上很強調“一定要有規律的性生活”。但這個規律根本上不能等同於夫妻之間其它生活規律，不是說給定一個規定的時間段就能解決問題的。人的心理狀態變幻莫測，性生活和諧的規律也不是簡單的以一個“規律的養成”就能養成的。如果非要講求規律性，那麼一個很重要的前提是夫妻雙方心理素質上的“共鳴程度”和“互適應性”。
煩惱
怎麼在性交的形式上給對方一種新的感覺呢?這個問題比較極端了，但是網友很感興趣。說難不難，說容易也不容易，網上有人大膽的單從性的角度提出“最好的方式是換人”，這就涉及到一個很嚴肅的社會規範和法律、道德倫理的問題。而如果簡單的從性生活本身來講，經常調整性生活的環境、時間、姿勢，不失爲一個有效的好辦法。但有的人喜歡固定幾十年如一日，或者固定在每週幾次，還有的夫妻完全是隨機性的。只要夫妻雙方認同和習慣，也無可非議。有的人喜歡模式化，有的人不喜歡，如果能保持情感的穩定性和衝動性，促進性生活的年輕與活力，模式本身不是一個很原則的問題。關鍵是對“新鮮感”的認識和理解。
1.性高潮到來之前，有人身上部分皮膚會出現性紅暈。這是由於血液重新分配，體內血液驟然流向體表，導致皮下淺表血管充血的結果。性紅暈主要出現在顏面部、前胸部、乳房，其次全身皮膚也有可能出現充血現象。
情調
2.出現肌緊張。由於肌肉興奮性增高，出現了全身部分肌肉的肌緊張，從不隨意收縮到規律性收縮。在性高潮時，可出現肌肉痙攣樣收縮，主要表現爲手、足痙攣，顏面扭曲或身子扭動。
3.呼吸、心率加快。由於中樞神經系統的興奮，血壓升高，肌肉收縮，有氧代謝的加快，對氧氣的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮時，呼吸次數可達40次/分，有時伴有有節奏的呻吟;心率增加到120次/分，有個別女性甚至高達150-160次/分。
4.感覺發生變化。女性達到性高潮時，有人會出現意識模糊，視覺、聽覺減退，甚至出現一時性暈厥;部分女性伴有味覺、嗅覺減退或消失。進入消退期時，才逐漸恢復正常。
幸福
5.女性陰道尤其是陰道外口肌肉會發生明顯的劇烈有力而令人愉快的收縮，對陰莖起明顯的握固作用，這種收縮一般有3～15次，每隔0.8秒收縮一次，持續2～4秒，或更長，並帶來高度的自身歡快。那些體質較好、未曾生育的婦女其陰道肌肉的收縮作用尤爲明顯。最後，緊接着女子的骨盆底會不自覺地抖動(尤其是陰道提肌和肛門括約肌)而與此相對這些肌肉會自覺地、有意識地出現節奏性收縮。緊接着子宮發生節律性收縮，從子宮底一直髮展到子宮頸，其高潮階段肌肉痙攣發生的次數較多，經歷時間也較長。有人形容，此時像輕微觸電一樣，或者似有一股暖流從下身通向全身。
6.乳房出現乳頭勃起反應，乳房組織內肌纖維出現不隨意收縮，血管充血，乳頭豎起變硬。一旦達到性高潮，乳房皮膚紅熱，乳暈腫脹更爲明顯。
女性性高潮
女性性高潮，一般具有多樣性，一份有關936名已婚育齡婦女性高潮的調查分析顯示，性高潮分8種常見的單類型：陰道收縮型、周身暖流型、周身抖動型、電流通過型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。有的表現爲雙類型、三類型、四類型同時出現等。其中以雙類、單類型爲最多見，約佔66%，且絕大多數(約佔88%)在高潮中有緊抱對方的表現。當然，其中也有10%～12%的婦女從未出現過高潮，約5%的女子只有快感而無高潮;約7%的女子既無快感，又無高潮。
應該指出，女性性高潮反應有明顯的個體差異，有人強烈，有人微弱;而且也並不是每次性生活都能達到的，時有時無;有的人對性高潮的各種反應都已體會到，有人則終其一生都不知道什麼是性高潮的滋味。因此，每一對夫妻也不要過於看重女性一定要每次性生活都達到性高潮，只要在性生活中令雙方感到滿意和愉悅即可。至於那些結婚多年從未體驗到性高潮的快樂者，纔算是女性性功能障礙，有必要到醫院請性醫學專科大夫診治。
婚姻生活中關於性生活的一些知識還是需要了解一些，這樣有助於夫妻之間的性和諧，性福的生活要靠夫妻兩個人共同努力。
