喝茶是很有好處的，每天適當喝茶，不僅可以解渴補水，還可以減重，很適合肥胖人羣飲用。夏季天氣炎熱，人們不要再喝冰鎮的碳酸飲料、果汁等解渴了。
肥胖的人建議多喝些紅茶等茶飲，學會喝茶可是有助人們減肥的。那麼爲什麼紅茶可以減肥呢？想知道就來瞧瞧，同時將和大家分享能夠減肥的其他茶飲。
爲什麼紅茶可以減肥
紅茶之所以可以減肥，是因爲其含有能夠分解脂肪的咖啡因，避免體內堆積大量的脂肪。分解的脂肪會進入血液中，當人們運動的時候，可以加速消耗脂肪，進而起到減肥的效果。另外，咖啡因攝入體內之後，能夠刺激腎臟，讓血管處於擴張狀態，加速代謝水分，能夠有效將體內多餘的老舊廢物、水分，都排出身體外部，從而起到減輕體重的效果。
如果想要喝紅茶減肥，需要注意喝紅茶的時間，選對了飲用時間，減肥的效果能夠加倍：
1、建議在白天或者說運動之前飲用，能夠讓脂肪分解李力得以提升。對此，建議長期坐着上班，缺乏運動，身體內容易堆積脂肪的人們，白天的時候，多泡些紅茶飲用。
2、吃完飯之後，休息一個小時左右，就可以喝一杯溫熱的紅茶。因爲紅茶攝入體內之後，可以吸附食物中油脂，將它們與腸道內的垃圾一起排出體外。因此，平日裏喜歡吃大魚大肉等油膩類食物的人們，必須要飯後一個小時後喝些紅茶。
注意不管是在什麼時間喝紅茶，一定要喝熱的。因爲咖啡因在高溫狀態下，才能夠更好地發揮作用，幫助身體消除多餘的脂肪。爲此，人們喝紅茶要用開水沖泡，再趁熱飲用。
肥胖人羣喝什麼茶有助減肥
1、黑茶
這種茶飲在發酵的過程中，會產生一種有助預防脂肪堆積的普諾爾成分。爲了增加減肥效果，建議飲用剛剛泡好的濃茶。
2、檸檬茶
檸檬茶含有能夠促進身體新陳代謝的維生素C，常用檸檬片和紅茶一起用開水沖泡，能夠有效幫助身體減肥。所以說，平日裏建議人們買好新鮮的檸檬，將它們切成片，直接放入茶杯中，加入少許的紅茶，倒入開水，加蓋燜泡幾分鐘即可。
3、普洱茶
日常堅持喝普洱茶，具有利水、清熱、消食的作用，具有分解脂肪的作用。愛吃油膩食物的人，或者說吃完飯的人們，休息一個小時之後，應該喝些普洱茶，幫助身體減肥。
4、山楂紅茶
建議便祕嚴重，時常感到腹脹的人們，應該常喝山楂紅茶。有助改善腰部肥胖問題，讓你擁有小蠻腰。這是因爲山楂具有消化積食的作用，還能夠促進腸道蠕動，更快排出身體內的毒素和垃圾。爲了減肥，需要學會山楂紅茶的泡法，準備好山楂幹2g，紅茶葉5g，一起放入茶杯中，加入開水沖泡3分鐘即可飲用。
5、薄荷烏龍茶
這款茶飲用之後，能夠抑制人的食慾，從而減少食物的攝入量。每天吃飯前1個小時喝一杯，能夠減少熱量攝入，爲身體減肥。這款茶的泡法很簡單，準備好5g的烏龍茶，3片新鮮的薄荷葉，之後將兩種材料一起放入茶杯裏，衝入開水泡5分鐘就差不多可以飲用了。
