現代生活中，一些意外是無法避免的，在加上近年來，人們很注重自己的身體健康，就會進行一些鍛鍊。那麼，鍛鍊時出現骨折怎麼辦呢？骨折的急救方法有哪些呢？下面由外科急救欄目小編來告訴大家一些急救方法。
自我急救的措施主要有：
1.止血。
對開放性骨折，出現大出血者，應及時進行止血，可根據具體情況，應用壓迫、加壓包紮或止血帶等方法。
2.保護傷口。
傷口表面有明顯異物可以取掉，然後用清潔的布類覆蓋包紮傷口。對外露的骨折端，不要還納，以免將污染物帶入深層，但要進行保護性包紮。
3.傷肢固定。
傷肢的及時固定，可減輕疼痛，避免造成對神經、血管的損傷。固定材料可就地取材，使用木板、樹枝等，如無物無用，可將受傷的上肢固定於胸壁，下肢固定於健側。
