近年來保齡球運動在我國發展的越來越快，作爲一項室內體育運動，保齡球易學且不受天氣的影響，是一種老少皆宜的運動項目。現在就給朋友們簡單介紹一下保齡球這項運動的規則。保齡球分爲個人賽和團體賽，在比賽開始前，通過抽籤來決定道次和擲球順序，每人依次按順序擲球。
擲球的人要站在犯規線以後，越線或者踩線均算犯規，此球將判爲無效。對於擲球的手法也是有明確規定的，必須採取下手前送方式，其他方式均爲犯規。對於服裝和鞋沒有一定要求。保齡球是按局來進行的，每局分十格，每格兩球，每兩球雙方交換擲球。每局結束，分數高的一方爲勝。
保齡球共有十隻球瓶，每格有兩次擊球的機會，如果第一次擲球就將十隻球瓶全部打倒，則記爲十分並加上下一格兩球的倒瓶數爲這格的總得分，如果是第二次擲球將十隻球瓶全部打倒，則同樣記爲十分，並加上下一格第一球的倒瓶數作爲這個的總得分，以此類推，直到進行到第十格。
第十格比較特殊，一共有3次擲球的機會，但是前提是必須在前兩次將十隻球瓶全部打倒，纔可以擲第三球，否則只能將前兩次擲球的倒瓶數相加作爲第十格的分數。對於選擇的所擲保齡球的重量，則沒有硬性規定，保齡球一般都是六磅到十六磅的重量，一共11個重量等級。
選擇保齡球的重量主要還是根據個人的臂力、年齡、體重等情況而定。保齡球上有三個指孔，分別插入中指、無名指和大拇指。保齡球的技術打法比較多樣，現在國際上流行的主要打法有：直線球、曲線球、斜線球、鉤球和旋轉球等，隨着技術的不斷髮展，保齡球的打法越來越多樣化。
