健康小常識人格與身體健康有無關係

來源：男爵風閱讀: 1.69W 次

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我們在和朋友聊天的時候，常常會受到這個人怎麼樣怎麼樣，這個人的人格有問題等等，那麼人格是不是單純的就是這個意思呢？人格和我們的身體健康有沒有關係的呢？我們如果自測自己是不是雙重人格的人呢？哪種人格的人脾氣不好呢？下面就由小編爲大家介紹下吧。

人格與身體健康有無關係

在生活中，我們肯定都聽說過人格這個詞，一般我們會說哪些人有健康的人格或者哪些人的人格非常的高尚等，那麼人格到底和我們的健康有沒有關係？

心理學家們提出了三種行爲模式，研究了這幾種模式和人們患病可能性方面的關係，下面我和大家分享一下這三種行爲模式的特徵以及它們和健康的關係，大家也可以對照一下自己擁有哪一種行爲模式。

a型行爲模式

這類人往往極端好勝、富有攻擊性、缺乏耐心、有時間緊迫感和懷有敵意，他們在生活中往往喜歡競爭並且野心勃勃，且通常是一個孤獨者。研究已確認a型行爲與心臟病及其他許多的併發症有關。這其中最重要的影響就是“敵意”。帶有“敵意”的人會養成不好的健康習慣，而且躲避社會支持。如果你發現自己懷有敵意的話，你最好爲了自己的健康尋找一些干預方式來減少不利於健康的行爲，這些行爲是完全可以減少和改變的。

b型行爲模式

這一類型的人和a型正好是相反的，他們是不喜歡競爭的，比較友善，敵意很少。而這種行爲模式和a型行爲模式也是相對應的，研究發現b型行爲模式的人患有心臟病等其他疾病的機率相對少一些。

c型行爲模式

這是最近心理學家們提出的第三種行爲類型。這一類型的人遇事喜歡隱忍或自我犧牲、合作性好、耐心，不將消極的情緒外露，尤其是憤怒的情緒。大家可以看到，這是一個典型的“被動性”的行爲模式。比如說這種類型的人如果得了癌症，就更容易接受一些。但是有研究表明，那些不願意接受自己得了絕症並且註定要死亡的人通常要比那些“認命”的人活得長久。

不同的人格會影響我們疾病的產生和發展。而如何面對疾病同樣和我們的人格有關。心理學家提醒，樂觀的人更健康。研究表明樂觀的人較少患有疾病，壽命更加長久。樂觀者擁有的積極態度更有可能使你做出健康的行爲。

因此，爲了我們的身心健康，我們需要時刻關注自己的心理和行爲，丟棄那些對健康有害的心理狀態，從裏到外做一個積極樂觀的人。

炮仗型人格壽命短

我們常說，氣大傷身，最近在英國《流行病和公共衛生雜誌》上的一項研究上也明確的證實了這一點。

丹麥哥本哈根大學的科學家調查了近萬名36~52歲的參與者的社會關係狀況和早死風險，其中包括他們與家人、朋友等發生爭吵的頻率，以及在社會關係中感受到的壓力程度等。結果發現，11年後，共有196名女性和226名男性死亡，死因主要是癌症、心臟病、肝病及自殺等。社會關係緊張或者常與配偶、子女吵架，會使死亡風險增加0.5~1倍;常與他人發生爭吵則會增加2~3倍，男性在這方面更爲脆弱。

其實，這類人有時候也被稱爲“炮仗型人格”，特點是脾氣暴躁，壓不住火，一點就着。他們與A型人格的人有些類似，由於經常生氣，總是處於應激狀態下，所以容易罹患心腦血管疾病。我建議，這類人要學會合理緩解壓力。想發火之前不妨趕緊在腦海裏警告自己，或者數三個數再做決定。必要時尋求心理醫生的幫助，有助於降低此類風險。

你有雙重人格嗎

1、如果打完公用電話，掛了聽筒之後，一個一元的硬幣跑出來，你會怎麼做呢？

A.再一次拿那一塊錢打電話。 (3分)

B.放着不拿。 (1分)

C.把它放進口袋。 (5分)

2、考試成績不好時？

A.一直耿耿於懷。 (5分)

B.只有當時在意，過後就忘了。 (3分)

C.根本不在乎。 (1分)

3、跟朋友爭吵、打架的隔天，你會怎麼樣呢？

A.仍然擺出一副很生氣的樣子。 (1分)

B.忘得一乾二淨。 (3分)