在所有的中藥中瘦身效果最好的是桑葉、山楂、何首烏其次還有陳皮、茯苓等，這些中藥可以消食化積，還可以降壓、降血脂及膽固醇，並能迅速被吸收，健胃理腸，這些中藥製成藥茶瘦身效果很好而且自然、方便又養生。下文將推薦8種常見的中藥瘦身茶。
1.桑葉茶。
桑葉中含有的黃酮類物質，可以強化毛細血管，降低血液黏度，因此桑葉在瘦身、改善高脂血症的同時又能預防心肌梗死和腦溢血。
世界最早的藥書《神農本草經》中對桑葉的藥用價值有所記載。桑葉能夠止咳、去熱，起到治療頭昏眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血，治癒病疾、腹痛，補肝、美膚等作用。
桑葉消腫、清血的作用，有助於對體內脂肪的消除。桑葉茶可以利水，能促進排尿，使積在細胞中的多餘水分排走，使水腫現象得到改善。清血是指將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，改善高血脂。
2.杜仲茶。
杜仲除了能夠調補腎肝以外，還可提高胃腸的蠕動與排泄能力，改善虛弱體質。杜仲茶沖泡的原料是杜仲樹的樹葉。樹葉除了與樹皮具有相同作用之外，還能使骨路與肌肉恢復力量。有人食用後還同時治好了溼主茶，恢復肌膚的滑嫩。因 此，杜仲茶比一般的茶更具有健康的號召力。
杜仲茶的製法是往茶壺中倒入1升水再加入適量的杜仲茶。煮好後倒出茶水。然後一天之內將1升的茶全都喝光。
3.牛蒡茶。
牛蒡含有豐富的食物纖維，但經進一步研究人們發現，牛蒡的食物纖維屬於水溶性食物纖維。換句話說將牛蒡泡成茶來喝才能保證豐富的食物纖維不被破壞，從而發揮真正的效能。人體必須吸收大量的食物纖維，讓腸內來個大掃除，才能瘦身成功。
用牛蒡泡茶，可以省去麻煩的烹煮手續，只須把乾淨切片烘乾的牛蒡當茶來進行泡製就可以了。只有簡單的方法才能讓瘦身得以持續相信這是許多瘦身者都認同的。牛蒡在這方面的好處可是當仁不讓的。
建議每天至少要喝2杯最好在日常三餐中搭配着飲用。
4.陳皮車前草瘦身茶。
陳皮5克，車前草5克，綠茶5克。將上述材料置於茶杯中，用沸水沖泡，代茶飲。可以提神、利尿和瘦身。
5.姜醋紅糖茶。
生薑10克，醋5克，茶葉5克，紅糖5克。
將薑片用醋（米醋）浸泡一夜，再與茶葉、沸水同泡，飲時加適量紅糖。紅糖也可用蜜糖代替。
適用於食滯胃寒者。
6.橘皮茶。
橘皮或橙皮若干，茶葉5克。
將橘皮、橙皮切好，加茶葉同泡即成。
7.蓮心茶。
蓮子心5克。
將蓮子心置於茶杯中用沸水泡後飲用。
可以清心、瀉熱、降壓、瘦身。
8.山楂首鳥茶。
山楂15克，何首烏15克。
將山楂、何首烏分別洗淨、切碎，一同入鍋，加適量水浸漬2小時，再煎煮1小時，然後去渣取湯當茶飲用。
