有專家指出，其實網絡上的減肥言論大部分都是謠言，而且如果錯誤的使用，還會讓大家陷入減肥的誤區，嚴重的話可能還會危及到生命健康。
確實網絡上所說的一些減肥經驗都是大家互相聽來的，沒有經過實踐，有的經過實踐卻沒有經過長久得到證實，所以奉勸減肥的新手們，千萬不要聽信他人的三言兩語，要根據自己的身體去做一個詳細的計劃。那麼今天我們給大家介紹一個減肥法——蘋果減肥法。
什麼是蘋果減肥法
蘋果減肥法指的是在三天之內只吃蘋果的一種減肥方法，一天吃2到3個蘋果，由於連續三天我們沒有吃到其他的食物，因此我們的腸胃暫時性是比較脆弱。我們都知道蘋果裏面含有豐富的營養物質，能夠滿足我們人體的日常需求，同時，根據醫學研究發現，蘋果可以緩解我們出現便祕的情況，對於便祕有良好的治療效果。同時，在蘋果裏面含有的特殊物質，會讓我們體內的毒素排出，減輕我們的體重，也使得我們人的體質得到一定的改善。
很多人會質疑，這種減肥方法它的原理是什麼？那麼今天我們爲大家解釋一下。
第一，因爲我們在只吃蘋果的時候攝入量會減少，所以我們的腸胃已經消化的器官得到一定的休息時間，同時，在節食的過程中通過少吃，可以幫助我們消化系統休息，同時恢復機能。
第二，蘋果減肥法可以幫助我們提高腎臟或者腸胃的功能，排除我們體內的廢物，同時進化我們的血液，蘋果減肥法可以幫助我們把體內的瘀血以及因爲水腫造成的水毒排出，讓我們的身體能夠更加健康。
第三，通過這種減肥法，使得我們人體攝入的能量會減少，不足的部分會通過我們體內所儲存的熱量提供，一般體內儲存的熱量指的是我們的脂肪，脂肪被燃燒，人自然就會變瘦。
第四，很多肥胖的人都是因爲無法控制住自己吃東西的慾望，因爲攝入過多而導致胃部的擴張。這種減肥的方法可以使得我們的胃部起到收縮的作用，同時慾望也得到控制，味覺會變回正常，不會再去喜歡刺激性的食物或者油膩的食物。
第五，蘋果減肥法可以提供我們人體的抵抗力及免疫力，同時可以促進我們的神經系統和內分泌功能，還有一點就是可以幫助我們美顏美容。
第六，因爲在蘋果裏面含有獨特的果酸，可以加速我們身體的新陳代謝，從而減少我們體內的脂肪。
通過蘋果減肥法減肥之後，如果看到有效果的話，最好要改掉我們日常一些不良的飲食習慣，在一般情況下，每1到2個月進行一次減肥，就可以維持我們想要的效果。
