沒想到在短短的三個月之後，她把減肥的成果拍成照片發給親人分享，卻被這位親友轉發給了更多的人，所以她居然成了網絡紅人！很多媒體也爭相前來採訪她，連韓國的課本中都有關於她的介紹。成名一發不可收拾，連日本的女人們都爲開始視她爲偶像。她自己也創建了一套非常棒的有氧塑身操，動作簡單又非常的有效果，受到了亞洲女性們的熱捧，越來越多的人都跟着她的教學DVD練習塑身。她的故事再次的提醒我們一句話：沒有醜女人，只有懶女人。
鄭多燕健康減肥操
她的減肥操是自己創建的，共分四個部分。第一部分主要是瘦腿的街舞操，第二部分是瘦手臂的啞鈴操，第三部分是可以塑形的有氧操，第四部分則是專門瘦腰腹的瑜伽操。
一，街舞操
我們都知道街舞是黑人發明的，十分具有爆發力，跳舞的時候可以讓人的注意力集中，是一種非常棒的有氧運動，在一個小時的時間內充分的燃燒脂肪，街舞也是一種輕度的肌肉運動，長時間的練習不但可以加強身體的柔韌性也可以讓身材更加的標準。
二，啞鈴操
很多人說練啞鈴不但不能減肥還會讓肌肉成塊，其實這是不正確的，只要方法用對，它是可以幫助減肥的。而且啞鈴不止可以幫你減掉上半身，在家做運動的時候可以用礦泉水瓶裝滿水來代替啞鈴，讓手臂鍛鍊的更加勻稱。
三，有氧操
有氧運動是在體內養分充足的時候進行的訓練，它是指有韻律性的動作，時間相對較長，強度也較強，但是卻最容易燃燒脂肪，快速減肥。
四，瑜伽操
近幾年瑜伽越來越盛行，瑜伽的不同動作可以幫助不同部位的鍛鍊，是非常好的局部瘦身運動。而且除了強身健體外，瑜伽也強調心靈的修養平和，是非常健康。適合大部分人練習。
注意事項：
1，很多人在做完大量的運動之後習慣馬上喝水，這是不正確的。因爲身體的溫度很高，馬上喝水會突然降低體內的溫度，影響汗液的排出，洗澡也是一樣。所以在做完運動之後，要等身體恢復了平靜的狀態再去喝水和洗澡。
2，鄭多燕說有很多人問她什麼時候運動最好。其實有可能的話，還是早上運動更好，因爲在經過了一整晚的休息之後，體內的糖分已經消耗完了，所以起牀之後的運動都是在消耗脂肪，所以減肥效果更好。晚上運動的話最好在六點鐘吃完晚飯，過兩個小時之後開始跳操，一定不要再吃任何食物了哦。
