要知道水分在自己的肌膚保養中可是起着很重要的作用，水是保護皮膚清潔、滋潤、細嫩的特效而廉價的美容劑。如何巧妙用水，幫我們養護好肌膚呢？
水的主要生理功能
水是構成人體不可缺少的原料;
利用水的溶解力，許多物質解離爲離子狀態，發揮重要的生理功能;
水在體內直接參與氧化還原反應，促進各種生理活動和生化反應的進行;
調節體溫;
水的流動性大，一方面把氧氣、營養物質、激素等運送到組織，另一方面又可將體內代謝廢物和毒素排出體外;
水是體內自備的潤滑劑，可滋潤皮膚，保持各器官的滑潤。
除上述功能外，美容護膚更離不開水。
飲水與美容的關係至今仍有爭議。多數人認爲喝水有利於皮膚健美。不同年齡，不同性別的人，體內的含水量雖不同，但至少佔體重的一半以上，人體缺水首先會使皮膚變得乾燥、無彈性，產生皺紋，面色也會顯得蒼老。因此，爲了美容和健康，還是提倡多喝水。喝水的時間最好在起牀後早晨喝一杯水，這樣不僅可清潔胃腸，對腎也有利;飯後和睡前不宜多喝水，以免導致胃液稀釋、夜間多尿，並可誘發眼瞼水腫和眼袋。每日喝6～8杯水，對美容是有益的。水分在皮膚內的滋潤作用不亞於油脂對皮膚的保護作用，體內有充足的水分，才能使皮膚豐腴、潤滑、柔軟，富有彈性和光澤。據日本美容專家介紹，經常用涼開水洗臉能使皮膚保持足夠的水分，而顯得柔軟細嫩，富有光澤和彈性。還應多吃含水分多的蔬菜和水果，注意保持室內適宜的溼度，對皮膚美容有益。
