爲了使肌膚保持青春美麗，美眉們總是會追求各種方法讓肌膚變美麗，非常常見的美容護膚方法就是我們今天都在做的，塗抹護膚霜、長敷護膚面膜等等，然而，愛美的你可否知道，純天然的美容食物可以由內而外喚醒你的肌膚，讓你由內而外自然展現美麗。不同的美容養顏食物有着不同的美膚功能。今日，小編爲各位美眉整理了一些美容護膚食物具體的美容功效，美眉們可以針對自己的肌膚問題來做選擇，趕緊來看看吧!
1、西蘭花對抗肌膚衰老
西蘭花、花菜營養價值極高，不僅對身體非常有益，而且還富含抗氧化因子，可以幫助肌膚對抗氧化，預防肌膚衰老，對於縮小肌膚毛孔、預防肌膚髮炎都有着非常好的食療方法。美眉們可以多吃西蘭花和花菜，肌膚衰老的速度將會非常慢。
2、蘋果美白牙齒
蘋果富含維生素和礦物質，多吃蘋果可有助消化，潤腸通便，可幫助身體和肌膚清除多餘的毒素，美膚效果非常好，然而，美眉們有所不知，蘋果的另一神奇功效是它能夠美白牙齒。尤其是清除牙漬和污垢，非常有效果。美眉們在喝過咖啡、紅酒以及茶之後，可以吃一個蘋果，可有效幫助美白牙齒、清除牙漬。
3、亞麻籽令肌膚更加有彈性
最新研究表明，亞麻籽具有非常神奇的美容功效，它其中含有一種特殊的脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚、令肌膚保持光滑細嫩、富有彈性。美眉們可以將亞麻籽碾碎，沖服，也可以直接將亞麻籽灑在飯菜中食用，每天都補充一點，堅持食用，可以令肌膚彈性十足。
4、奇異果令肌膚更加緊緻
奇異果，也就是獼猴桃，它富含維他命C，有着很強的美容功效，可以預防肌膚過早衰老，常吃奇異果可以令肌膚更加緊緻細嫩。因此，美眉們可以常吃奇異果，堅持每個星期都吃，即便再過十年、二十年，你的肌膚依然緊緻俊俏。
5、菠菜可解決眼部肌膚問題
菠菜富含黃體素，可以保護眼睛，令眼睛更加明亮，對於黑眼圈、眼袋、眼周紋等各種問題，常吃菠菜也可以很好的緩解。美眉們可以常吃菠菜，或者是榨汁機榨成菠菜汁飲用，護膚護眼效果同樣非常好。
6、香蕉消除痘痘
一般情況下，美眉們之所以會長痘痘是由於體內較爲溼熱，表現在皮膚上會有痘痘，香蕉具有清熱解毒、潤腸通便之功效，美眉們常吃香蕉可以幫助消除痘痘。每天吃一根香蕉還可以抵抗電腦輻射，將香蕉做成面膜敷在臉上，更有助於幫助肌膚清熱解毒、消炎殺菌。
7、西紅柿美白肌膚
美眉們都知道西紅柿富含維生素C，因而具有非常好的美白肌膚的效果，將西紅柿榨成汁飲用，或者每日清晨吃一個西紅柿可以令肌膚白皙細嫩、光滑富有彈性。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
