隨着社會的不斷髮展，人們的生活方式、工作形式、飲食習慣各方面都發生了巨大的變化，造成了人們心理壓力逐漸增大，使得越來越多人都出現了大量的掉髮現象。有一項調查研究發現，通過合理的飲食能夠有效治療脫髮。
下面，我們看看哪些食物能夠有效治療脫髮？
食物一：豆類
蛋白質是頭髮的重要組成部分，而豆類食物中含有大量的高蛋白物質，尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。但是大家在購買黑豆的時候一定要注意黑豆與黑芸豆的區別，以免買到黑芸豆。
食物二：雞蛋
每天吃一個到兩個雞蛋能夠有效補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
食物三：杏仁
通過醫學調查研究，發現掉髮的人體內通常缺乏維生素、鐵和鋅，而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，且可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品。
食物四：貝類
有關專家稱，貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
在日常生活中，出現大量掉髮時，一定不要着急，這樣會加快掉髮的速度。冷靜思考掉髮的原因之後，根據相應的病因採取更加合理的治療措施。
