早泄是一種男性疾病，這種病一旦患上會讓男人感到自卑，不論是在外人面前還是在妻子面前，都擡不起頭。早泄說是一種身體疾病，但是早泄與男人的心理也有關聯，越是擔心越容易早泄。所以，要想徹底擺脫早泄煩惱，男性朋友應該學習一些自我鍛鍊方法。
延時早泄的自我鍛鍊
最簡單的方法就是洗澡時用毛巾按摩龜頭，按摩太弱不具效果，因此，按摩時需施予適度的強度才行。如此持續進行3個月之後，龜頭的皮膚將受到鍛鍊，陰莖也會變得有力且持久。
進行射精的控制訓練。先進行自慰，當快要射精時，停止刺激的動作，然後用力忍住，等到高潮褪去之時，再度刺激，這是自己就可以進行的鍛鍊方法。就這樣子的動作重複3次左右。這種方法稱之爲壓榨訓練(壓榨法)。剛開始進行時，多少都會失敗，但只要抓住竅門後，隨時皆可抑制想射精的衝動。
另外，有包莖的人因平時龜頭被包在包皮中，無法受到內褲等物的刺激，早泄是無可避免的，因此應先把包莖的問題處理好。如果是假性包莖的話，平常就應注意要讓龜頭露出來。還有，在快要射精時，利用默背數學公式、歷史年號等方法也頗爲有效的。
那麼，早泄疾病有什麼治療方法
一般治療
首先應以節慾爲主，然後用滋補腎陽之藥，使腎中水火平衡，腎水足而虛火又不妄動，精關自然牢固。在用藥的選擇上儘量選擇比較科學合理的，切忌治病心切而胡亂用藥。早泄多爲積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的壯陽藥物，而應慢慢調理。因此，要避免陷入早泄誤區。
手術治療方法
針對傳統治療方案療效不佳的原發性早泄和頑固性早泄，目前臨牀多采用陰莖背神經微控阻滯手術來進行早泄治療，其手術原理爲採取有選擇性的阻滯敏感神經的分支，減低龜頭皮膚的敏感程度的原理一次性徹底治療早泄。手術全程無痛、不出血、不住院、微創術後不留疤痕，手術約20分鐘。是一種很安全的手術。
