小兒哮喘帶給孩子的痛苦非常大，而且嚴重影響了孩子的正常生長，在哮喘患兒身體條件允許的情況下，運動量越多，症狀就會越輕。哮喘患兒因情緒緊張，長期不活動，對疾病抵抗能力差，反而易誘致哮喘發作，因而在緩解期應鼓勵患兒適當參加運動，如散步、慢跑、騎自行車、和游泳等。
下面來看看適合哮喘患兒的運動有哪些？
1、散步
散步是比較適合哮喘患者選擇的運動項目。有研究表明，成年哮喘患者每週以中等速度散步3次，堅持12周後，其哮喘症狀能得到明顯控制。建議，散步前先熱身5分鐘，每次散步約半小時。
2、游泳
游泳也是一項非常適合哮喘患者的運動。患者在水中身體長時間處於水平位置，這能讓肺底部所堆積的黏液得以疏導。游泳可使呼吸肌變得強而有力，增加胸廓的活動度，大大增加肺活量。游泳時身體成水平姿勢前進。不過，泳池內氯氣如果含量過高，可能誘發哮喘發作，游泳前最好先了解泳池中氯氣的含量，並儘量選擇通風較好的室外泳池。因此經常進行遊泳活動，能夠提高人體的體溫調節功能，起到預防呼吸道疾病的作用。
3、慢跑
哮喘病人慢跑時，戴上一個薄口罩，就可以有效擋住空氣中的各種漂浮物對呼吸系統的侵害，這樣就不用擔心因爲呼吸過敏誘發哮喘了。哮喘病人也要運動，不要以爲你一運動就喘，所以運動與你無關。因爲肺活量受限，所以，哮喘病人常常懶得運動，但如果長期不運動，會使肺功能下降，身體抵抗力降低，抗病能力會更弱，反而會誘發哮喘，成人和兒童都是如此。
4、騎自行車
哮喘爲過敏性疾病，騎自行車鍛鍊增強體質，可以減少哮喘發作，但不要過量運動。
溫馨提示：在運動之前，最好先告知醫生，並詢問有沒有需要特別注意的事項，以及服藥方面是否需做調整。運動前，一定要做擴展身體的熱身運動，讓身體逐步升溫能減少哮喘症狀發生的可能性。運動中，儘量避免環境中溫溼度的劇烈變化。
哮喘兒童運動注意事項
我們一起來看看下面的詳細介紹：
哮喘頻繁發作時不宜進行運動鍛鍊，應等到哮喘症狀緩解，基本處於穩定狀態再逐步開展適量的鍛鍊；
運動前患兒應做15分鐘左右的熱身準備活動，直至全身發熱或微微出汗，再做強度稍大的運動；
運動前15分鐘可預防性吸入支氣管擴張劑，避免運動中哮喘急性發作；
運動中儘量讓孩子用鼻子呼吸，以減少水分和熱量的丟失；
參加運動時，必須隨身攜帶平喘藥物，以備應急使用；
不易做較長時間（5分鐘以上）的劇烈運動；
按時使用吸入糖皮質激素或白三烯受體拮抗劑等抗炎藥物，控制氣道炎症，減少運動時突發哮喘的機率；
天氣寒冷、乾燥時，運動中要用口罩或圍巾防護口鼻，起到保暖保溼的作用；
花粉播散季節，在運動時要避開花卉密集的地方，並戴口罩防護，避免吸入花粉。
上述內容介紹了哮喘兒童運動注意事項，希望上述這些內容介紹能給哮喘兒童帶來幫助，讓哮喘兒童也能活蹦亂跳的運動。
