我們經常認爲青春痘是在青春時期才容易長出來，如果是過了青春期之後還長痘，就很容易被人開玩笑說“還處於青春期”。但是當事人，可能沒有太多擔憂，認爲長着長着就會自己好了。實際上，臉上的青春痘不一定是皮膚原因，如果大齡青年還在長痘，說明體內是有溼熱的。
簡單測試溼熱體質的方法：
1.你是否經常健忘或者是感到頭暈?
2.你是不是經常有關節疼痛的情況出現?
3.你說話的聲音會不會低弱?
4.你容易長瘡癤嗎?
5.你會不會無緣無故的嘆氣?
6.你會感到口苦或者是嘴裏有異味嗎?
7.你的面部會有色素沉着和黃褐斑嗎?
8.你感到手心腳心發熱嗎?
9.你的臉頰會經常潮紅嗎?
10.你的脅肋部或者乳房會脹痛嗎?
11.你喜歡喝冰鎮的飲料嗎啊?
12.你的身體是不是很容易出現?
如果按照這些問題來回答，回答的“是”越多，那麼就越是傾向於溼熱體質，如果超過了一大半，那麼說明是溼熱體質了，就需要好好調理了。
那麼溼熱體質的人平常時具體會有哪些表現?會給身體帶來怎樣的影響?
經常關節疼痛、容易長出痤瘡和粉刺、容易口苦口乾、男性經常陰囊潮溼、女性白帶量多並且發黃、小便短赤、容易患瘡癤和黃疸、容易口腔潰瘍和牙齦腫痛、性格急躁、大便燥結或者是黏滯、身體偏胖或者肥胖、喜歡喝酒。
造成溼熱的原因是什麼?
造成溼熱的原因主要有2點，一點是生活習慣不好，另外一點則是環境原因。
飲食習慣
溼熱體質的人愛吃燒烤、香辣、油炸的食物，愛抽菸喝酒。這些食物吃多了，脾胃沒辦法好好的運轉。其次是運動的太少了，坐久了就會傷肉，傷肉其實傷的就是脾。缺乏運動的人，脾胃功能就會變弱，容易造成脾虛或是脾溼太重。
環境原因
如果長期居住在潮溼的環境裏，或是一直經歷南方的梅雨季節，這就是我們所說的外溼，簡單來說就是天氣很潮溼，我們身體就能直接感受到。這些外溼入侵身體就會產生內溼。所以，要改善溼熱的體質，那麼保持居住的環境清爽也很重要。
溼熱的特點，就是溼和熱同時存在，因此在調理的時候，既要祛溼也要化熱。不僅要從生活中的習慣做起，而且還要選擇適合自己的粥、茶、藥，進行按摩和鍛鍊。
