身體排毒的方式有很多種，例如大小便、出汗等，都是最基本的方式，也是最常見的。如果排便不正常的話，很容易發現問題，會想要知道是怎麼回事。但如果是出汗不正常了，大部分人都是不以爲意，認爲沒什麼毛病。出汗本身沒問題，除了排毒之外，還能夠幫助平衡身體的陰陽，所以在大夏天的時候，不要一整天都待在空調房裏，更不要用防汗噴霧來阻止身體出汗。
但是俗話說的好“過猶不及”，同樣的道理，出汗不正常，出的太多，那就說明身體有問題了。例如有些身體比較胖的人，安安靜靜乖乖的在那邊坐着，也沒運動或是幹嘛，就算是天氣不是很熱，但是卻一直在流汗，這種情況叫做自汗。還有些人睡了一覺醒來發現，自己渾身溼噠噠的，連枕頭和被子都溼了，這種情況叫做盜汗。
出現自汗和盜汗，這說明身體已經虛弱到某種程度了。例如，結核病人就會出現盜汗的情況，女性到了更年期也會很容易自汗和盜汗，導致自汗盜汗出現的原因，則是陰血虧虛和腎精虧虛引起。
但是也不能以偏概全，出現自汗、盜汗，病因也是多種的。如果是肥胖的人，自汗和盜汗很有可能是和痰溼體質有關係。因此出現自汗盜汗，不要盲目進補，一定要清楚原因了，才能夠進行調理。那麼，如果是痰溼引起的自汗和盜汗，如何有效緩解治療呢?下面就來介紹下。
推薦一道有效的方子
準備10克藿香，15克仙鶴草，一起煎水喝就可以了。
這道方法就是這麼簡單，藿香的主要作用是可以振奮我們的脾氣和胃氣，當體內的溼濁把脾胃的氣給困住了，只是單純的祛溼效果並沒有很好，特別是當痰溼比較嚴重的時候，那麼就需要用到藿香來振奮我們的脾氣胃氣，當被阻礙的氣道暢通了，那麼溼氣也就能順利排出去了。
仙鶴草是一種帶有澀味的中藥，具有收澀的效果，還可以止汗。在古代，如果體內出血了，吃仙鶴草有助於止血，如果是跌打等造成的外傷流血，那麼可以把仙鶴草搗爛後敷在傷口上，止血效果也很不錯。
當然了，氣虛也會導致出汗多，那麼氣虛的人想要治療自汗和盜汗，就不要用這道方子，而是要多吃些補氣的藥物來調理了。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
