懷孕後4個症狀說明體內毒素多
1、皮膚暗淡、易起紅疹、色斑
準媽媽身體內毒素過多的話，除了身體上的不適，還體現在皮膚上。皮膚是排除體內毒素和垃圾的重要途徑，是身體狀況的大鏡子。以往光滑細嫩的皮膚變得很差，並且起斑，這是毒素淤積導致的。準媽媽要注意科學飲食，少吃辛辣油膩食物，多吃水果及新鮮蔬菜，並且要控制飲食，採用少吃多餐的方法，並且要適當鍛鍊，消耗掉體內多餘的熱量。
2、經常疲倦、手足潮溼、免疫力低下
倘若人體的毒素積累到一定的程度，就會增加體內各個器官和系統的負擔，從而出現疲勞等現象，免疫力也隨之下降。如果準媽媽經常性的疲憊不堪，並且很容易感冒，手心腳心出汗，那也是體內毒素太多的緣故。
3、口臭嚴重
準媽媽懷孕後確實會出現口臭的症狀，有時候自己發現不了，通過別人的暗示才感覺到，這是正常現象。口臭一般都是因爲脾胃積熱或者消化不良引起，積熱和食物殘留物長期淤積體內會變成毒素，引發口臭。但是準媽媽如果發現口臭嚴重，那就是毒素積攢太多了，該排毒了。此時應該多喝水，多吃些清淡易消化的食物調理下腸胃，而且應該多注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣。
4、便祕加重
孕期便祕問題是困擾準媽媽的問題之一，每天吃的多，但是排便次數少，有時候甚至幾天才排一次便。糞便留在腸道內，有害物質還會被再次吸收，從而引起胃腸神經功能紊亂，會引起腹脹、口苦，放屁等多種症狀。這時候準媽媽可要注意了，平時少吃些高熱量食物，多吃些蔬菜水果以及粗纖維食物，促進胃腸蠕動，及時排便。
孕期排毒不可缺少的食物
1、動物血
豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。
2、鮮蔬果汁
它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。
3、海藻類
海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
4、韭菜
韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。
5、豆芽
豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。
孕期排毒食譜推薦
南瓜銀耳羹
準備食材：南瓜250克，銀耳半朵，枸杞子20粒，冰糖1塊，水適量。
做法：
1、銀耳提前用水泡發，至漲發後剪去蒂部，把泡發好的銀耳撕碎。
2、南瓜削皮切丁。
3、枸杞沖洗乾淨。
4、鍋中放進銀耳，南瓜丁，加入5碗清水，大火煮至水開後，轉小火煮20分鐘。再加入枸杞和冰糖，小火煮至10分鐘即可。
5、最後裝上一碗即可。
三鮮冬瓜湯
準備食材：海帶(鮮)100克，冬瓜500克，海虹30克，料酒5克，鹽3克，味精1克，大蔥5克，姜5克，豬油(煉製)15克。
做法：
1、準備好材料，海帶切成塊狀，冬瓜去皮籽，切成塊。
2、瑤柱用溫水泡軟，洗淨，去雜質放進鍋內。
3、加少許水、料酒、蔥結、薑片，用中火煮至酥爛。
4、往鍋內放熟豬油，燒至五成熱時，放入冬瓜、海帶略炒一下。加入開水，用中火煮30分鐘。
5、再放入瑤柱及原湯，燒沸後用味精、食鹽調味即可。
