眼皮跳的原因
1、缺鎂
鎂缺乏症最常見表現之一就是眼皮跳。這是因爲鎂調節肌肉運動，若體內鎂水平低，身體許多部位的肌肉就會發生痙攣和抽搐。
2、緊張
當人體出現緊張情緒的時候，比如考試前，精神壓力大，大腦得不到充分的休息，都會導致眼皮跳。
3、外部刺激
在強光，藥物，異物的刺激下，也會引起眼皮跳。除此之外，抽菸喝酒也會刺激眼睛，導致眼皮跳動。
4、睡眠不足
眼睛得不到充分的休息，也就是睡眠不足導致的，不少人總是因爲各種各樣的原因熬夜，晚上熬到很晚都不休息，導致眼睛使用過度，這樣類似的情況在年輕人羣裏面是非常常見的一種現象，甚至變成了年輕人的標誌，這是不健康的行爲，應該養成良好的作息習慣，保持早睡早起的生活狀態，才能夠充分緩解這個現象。
5、眼睛炎症
如果你的眼睛患有眼部的炎症，那麼眼皮跳的現象就會非常的常見，一般眼皮跳還會伴隨着眼部周圍發癢的症狀，平時如果再加上菸酒不離身，那麼會對眼睛的傷害越來越大，發現這樣的情況如果經常發生就一定要到正規的醫院或者醫療結構接受正規的治療，眼睛的事情是不能耽誤的，萬一因爲炎症導致一系列的併發症出現，後果將會非常的嚴重。
眼皮跳如何緩解
1、熱敷
方法：平躺或半躺，將毛巾浸入熱水中，稍微擰乾後疊成長條狀敷於眼睛上，以眼睛感到舒適的熱度爲宜。爲了方便也可以採用毛巾包熱水袋來熱敷，敷完後注意塗上眼霜或潤膚霜。
作用：可以增強眼部血液循環，緩解眼部肌肉痙攣，可用於眼部疲勞引起的眼皮跳。
2、按摩
方法：用雙手的拇指或者食指，叩擊兩側太陽穴、魚腰穴、四白穴、攢竹穴、巨髎穴，每個穴位叩擊20-30下，力度以穴位感到略酸微痛爲宜。然後再用單手掐壓另一隻手上的合谷穴1分鐘，交換掐。
作用：可以放鬆精神，緩解眼部肌肉疲勞，促進眼部血液循環，對於長時間用腦，長時間用眼，精神緊張等引起的眼皮跳有緩解作用。
3、鍼灸
方法：採用補法，取攢竹、頭維、四白、三陰交、血海、絲竹空、足三裏等穴位，每日或隔日1次。梅花針點刺患者側眼臉及眼眶。
作用：可補氣血，增進血液循環，適用於心脾血虛、筋肉失養而造成的眼皮跳及頭痛。
注意：應到專業的中醫院請專業的醫師進行鍼灸。
4、滴眼藥水
如果是眼部細菌感染引起的眼皮跳，同時伴有眼睛癢等症狀，可以使用眼藥水進行緩解，眼藥水具有抗炎、抗病毒、抗菌、鎮痛、止癢等作用。
注意：最好使用專業眼科醫生開的眼藥水，對症下藥。忌胡亂購買滴用。
5、補充維生素
眼皮跳個不停也有可能是缺乏維生素了，可以適當的補充一些維生素A膠丸、維生素B片或者胡蘿蔔素等。但是這是長期調理緩解眼皮跳的方法，並不能立即見效。
6、內服中藥調理
中醫認爲眼皮跳個不停可能是由於心脾血虛引起，可適當食用一些當歸、人蔘的滋補中藥，或者到中醫院開能夠長期調理的藥方，改善個人體質，不僅能夠解決眼皮跳的毛病，身體其他方面的毛病也能得到改善，如失眠、易疲勞、健忘、頭昏目眩等。
7、輕度眼皮跳可自愈
有時候輕度的眼皮跳，對身體是沒有影響的，可以自愈的，因此可以不去管他，自然就會好的，不必太過憂心。
