2019年3月12日，陳意涵更新微博表示：“當你意識到屬於自己的時間越來越少的時候，你會開始很珍惜且非常有效率的去運用它”，文字下方的照片是她跑步的特寫。2019年2月9日，陳意涵的兒子小初出生，她正式升級當媽媽。從2月9日到3月12日，也就一個月多一點的時間。陳意涵剛出月子就跑步，粉絲一邊心疼她，一邊又覺得她很勵志。
12日，陳意涵分享的照片中，她穿着一件連帽運動衣，裏邊搭配黑色打底，運動衣的顏色是黃色，看上去溫暖又明媚。陳意涵素顏出鏡，臉上一點妝都沒有化，依然不影響她的顏值。她輕輕咬着嘴脣，眼神中帶着特有的俏皮，完全不像剛出月子的新手媽媽。
陳意涵天生一張娃娃臉，樣子比同齡人小很多，但是這不代表她的心理不成熟。就如陳意涵在文章中說的，生了孩子之後，屬於自己的時間會變少，珍惜時間，並且，效率運用它變得很重要。
12日之前，更早一點的時候，爲了慶祝坐完月子，陳意涵直接玩起倒立。相關照片中，陳意涵的身材一如生產之前，一點浮腫的感覺都沒有。網友根本感受不到她生產前後的變化。
陳意涵喜歡運動不是什麼祕密，出道這麼多年，她一直保持着良好的運動習慣。就算是懷孕期間，陳意涵也沒有放棄運動愛好。生產前幾天，大多數孕婦都會選擇好好休息，陳意涵不，她堅持着爬山運動。
陳意涵的老公是一名臺灣導演，他的名字叫許富翔，長得不算是特別帥氣。陳意涵和他的戀情曝光之初，外界一度不看好他們。但是後來的事情證明，不管陳意涵做什麼決定，許富翔都支持她，陳意涵和許富翔是真愛。
