跳繩最快最多的人：岑小林(創下吉尼斯跳繩世界紀錄)

跳繩是一種非常方便的運動，只需要一片空地，一根跳繩就可以完成這項運動，這個運動也有這非常強的的趣味性和互動性，所以受到很多人喜愛，不過在跳繩比賽中還是有人跳得又快又多，那麼世界上跳繩最快的人是誰呢?接下來就跟着小編一起去了解一下吧!

跳繩是國內一種非常常見的運動，許多人都曾接觸過這項運動，可以說每個人家裏都是有跳繩的，而說起跳繩就避不開岑小林這個人，他是世界上跳繩最快最多的人，也是跳繩世界冠軍，吉尼斯世界紀錄保持者。在2015年的時候岑小林在首屆世界學生跳繩錦標賽中創下30秒單搖跳單腳110次、3分鐘單搖跳單腳548次，並且岑小林在2019年時以30秒單腳單搖輪換跳228個打破自己創造的世界紀錄。

跳繩有不少的好處，跳繩能夠訓練到全身上下的肌羣，幾乎能夠運用到全身的肌肉，而且能夠燃燒更多的熱量，增加心肺耐力，有不少體育運動的好處，不僅能夠健身鍛鍊身體，還能夠減肥，有不少的好處。跳繩還能夠在短時間內達到極大的運動功效，跳繩七分鐘運動的效果相當於慢跑半小時，基本上只要跳十分鐘就能夠造成全身發熱的效果，對減肥人士來說也是比較省時的。

三個人跳繩就是三人跳繩，是一種多人運動，需要使用一種比較長的跳繩，通常來說三人跳繩不止三個人，這個跳繩運動主要是由兩個人拉着跳繩晃動，然後幾個人一起跳，也是一種互動性很強的遊戲，不少學校的體育課就會用這種遊戲達到增加學生們的鍛鍊的效果。