如今減肥是熱門的話題，那麼如何減肥呢？其實飲食也是減肥的最佳選擇，下面就介紹幾種有效的減肥的食物與大家分享。
楊紫減肥吃水煮菜
昨日(23日)晚間，楊紫曬出一鍋清水煮菜的照片，並寫道：“清水煮的，如果我把這鍋都吃了會胖嗎？”看來，楊紫還在進行她的減肥大計呀!照片中，那一盆菜看着毫無油光，十分寡淡，裏面也是胡蘿蔔、青菜等蔬菜。
網友看到後，紛紛留言“再胖秦俊傑也不嫌棄你”、“你可以選擇只吃鍋，不吃鍋裏的食物”、“多吃點，不吃飽哪有力氣減肥”。
減肥的食物
1、絲瓜
絲瓜中所含的皁疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。
2、海帶
海帶含大量纖維和無機元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。
3、芹菜
因爲我們咀嚼消化芹菜消耗的熱量大於它自身的熱量，所以芹菜又有“負卡路里”食物的美稱。由於芹菜富含膳食纖維，它能促進腸道的蠕動，並颳去腸道里淤積的脂肪。
4、檸檬
含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。
5、大蒜
對酶的形成起抑制作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與）
6、木耳
是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。
