前段時候，南京120陸續接到來自某高校9名學生的求助。這些患者因爲抽了一種網上購買的電子煙後出現不不適，如心慌、頭暈、煩躁不安的症狀。而這些電子煙，都是由一名學生在網上購買的。該學生覺得新奇，所以和其他人分享一起嘗試抽電子煙。
很多人覺得電子煙危害小於捲菸，但其實並不是。電子煙中同樣含有尼古丁，對身體的傷害並不比捲菸少。另外，與捲菸相比，電子煙中還常常加入香精等添加劑。若是買到了劣質產品，也許還添加了許多成分不明的物質，帶來了更多不可預測的風險。
所以說，煙癮大的人，要儘早戒菸，而不是抽電子煙。抽電子煙和捲菸一樣，都會給身體帶來傷害，尤其是煙癮大的人。經常抽菸的人，患上肺癌的概率特別高，而且肺癌的死亡率極高。爲了保護身體，讓自己多活幾年，愛抽菸的人，要記得趕快戒菸。
煙癮大該如何戒菸
1、拖延時間
每次想要抽菸的時候，一定要掙扎一下，不要立馬拿起香菸。可以去做其他的事情，比如說開一局遊戲，比如說做個飯，比如說運動運動。這樣子可以轉移注意力，減少抽菸的次數。
2、學會釋放壓力
很多人抽菸是因爲壓力太大，通過抽菸讓自己冷靜下來，讓自己放鬆。生活中釋放壓力的方法有很多，比如說打球、打拳擊、游泳、打遊戲等等。
或者也可以按摩一下，按摩身體有放鬆肌肉，讓身心平靜下來，也是有助舒緩壓力的。壓力小了，自然不需要抽菸釋放壓力了。
3、吃口香糖
想要抽菸的時候，會覺得口乾舌燥的，非常難受。建議可以吃塊口香糖，咀嚼的時候，口腔會分泌許多的唾液，有助滋潤口腔。
愛抽菸的人如何保健身體
1、抽菸前要喝水
愛抽菸的人，沒有辦法一下子戒菸，爲了保健身體。建議抽菸之前要喝杯水，因爲多喝水有助排尿，再讓香菸中的部分有毒物質，通過排尿的方式排出身體。
2、多喝茶
茶葉中含有維生素C、咖啡鹼、茶多酚等成分，這些物質進入身體之後，能夠分解毒素。而且茶水具有利尿作用，能夠促進排毒。
愛抽菸的人，平日裏要養成喝茶的習慣，幫助身體排毒，避免菸草中的有毒素質，大量堆積在身體裏面。
3、補充維生素
經常抽菸的人，會快速消耗身體內堆積的維生素、抗氧化素，同時還會導致體內的氧化物增加。爲了保健身體，這類人平日裏要補充維生素，避免過氧化作用。因此，愛抽菸的人，要多吃富含維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等營養素的食物。
4、多吃鹼性食物
煙癮大的人，建議多吃鹼性食物（如大豆等），因爲吃它們身體內會形成鹼性環境，這樣的環境能夠降低尼古丁的吸收率。
