减肥7种错误想法
①脂肪是肥胖的孪生兄弟，与脂肪绝缘才能减肥。
②固定食谱。
③不吃早餐。
④吃辛辣食物可以减肥。
⑤每次30分钟慢跑可减肥。
⑥运动减肥有全面或局部之分。
⑦多做20分钟锻炼，把多吃的美味消耗掉。
