前列腺增生的预防方法：
1.保持大便通畅，防止便秘。
2.适当节制性生活，常用热水坐浴或洗热水澡。
3.多吃蜂蜜，以及含番茄红素和锌多的食物。
4.规律生活，避免过劳，坚持体育锻炼，增强体质。
5.饮食适宜清淡，适当的饮水，不要吸烟喝酒。
6.避免长时间骑自行车和坐硬物。
7.不要憋尿，有尿意时要注意及时排尿。
8.控制好情绪，尽量不要大喜大悲。
9.及时检查和治疗影响排尿的疾病。
