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关于维生素的时尚推荐
揭秘:护眼食品大全
护眼食品ABC富含维生素A的食物:缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、......
2023-11-26
吃冬枣能有效防治心血管病
冬枣中还含有芦丁成分,芦丁是治疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病等的防治有冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香,而且营养极丰富。冬枣含糖20%~36%;含有天门冬氨酸、苏......
2023-11-27
食物也能止痛 胃痛泛酸宜多吃姜
1.胃痛泛酸建议多吃姜,姜可加强食管底部括约肌的收缩,阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物,如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能,辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸,肠胃功能不好时要尽量少吃。2.关节痛建议多吃草莓......
2023-11-26
维生素C的滥用会加快动脉硬化
维生素C具有广泛的药理作用,所以临床应用日趋广泛。适量的维生素C确实有保护人体心血管提高免疫力的作用,但物极必反,奥地利科学家告诫说,滥用维生素C会削弱人体免疫力。维也纳大学医学化学研究所的汉斯·戈尔登贝......
2023-11-26
蔬菜养生之道
食菠菜最养肝过了谷雨便意味着春季快过去了,按照中医春养肝的观点,要抓紧时机调理肝血。肝开窍于目,肝血不足,不能上注于目而视物不清,或肝气郁结化热,上扰头目则头晕目眩。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。而在众多......
2023-11-27
教你轻松搬走“老年斑”
用换肤法进行祛斑治疗我们的皮肤厚度只有0.5至4毫米,表皮则更薄,不超过O.2毫米。这不到0.2毫米的厚度包括了十多层细胞,底层细胞和表面的角质层一面生长,一面脱落,保持着皮肤的生态平衡。面部皮肤的自然更新周期约为21至28......
2023-11-26
吃水果电脑辐射远离我
1.具有改善视力作用的食物保护视力,防治眼部疾病,需要从多个方面着手,其中注意营养,对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中,具有改善视力作用的食物有:(1)富含维生素C的食品,维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从......
2023-11-27
木瓜有哪些特殊的“药用价值”?
木瓜原产自美洲大陆的热带地区。木瓜的作用很多,其中主要包括助消化、促进胰液的产生、抗寄生虫、促进伤口愈合、通便等。除含糖、树脂、有机酸和油脂外,木瓜还富含维生素C,有助于修复机体组织,消除损害机体细胞的有毒物......
2023-11-26
孕期饮食评点
孕期中粗、精制米面应搭配摄入。人体中含有氢、碳、氮、氧、磷、钙等多量元素占人体总重量的99.95%,而铁、锰、钴、铜、锌、碘、钒、氟等14种微量元素合计只占体重的0.01%。这些元素虽然在体内的比重极小,但却是人体中必......
2023-11-27
治便秘,从吃饭入手
现在,有些人不把便秘当回事,也有的人碍于面子不肯去看医生,事实上,如果长期便秘很容易导致更加可怕的后果,甚至是癌症。因此在日常生活中,需要注意饮食习惯,远离便秘。1、油焯海带豆将300克海带切丝,用开水焯熟,100克黄豆用水......
2023-11-26
小妙招教你对付过敏性皮炎
补充营养素①维生素B群:每天服用3次。维生素B群是皮肤健康及血液循环正常所需之物,并能帮助细胞再生。②海带:每天5锭。海带是修护组织所必需的矿物质。③维生素F:可促使皮肤有光泽。④维生素E:每天400Iu,渐增。可以缓解皮......
2023-11-26
维生素E、谷维素能治疗早泄吗?
国外Masters和Johnson认为早泄是指性交时男方不能操控厚实的时间露头的射精,由于女方未取得性高潮,阴茎变软缩,成立性效用健康的女性至少在50%的健康性交中得不到遂心,拉扯性生活的开心、调和。Kaplan认为有实力在插入后......
2023-11-26
宝宝小药箱里的必备药物有哪些?
1、小儿善存片它适合3岁以上的孩子,最后在饭后半小时吃,这样药品里的维生素不会和食物中的冲突,有利于吸收。2、维生素c泡腾片它适合用在感冒初期,帮助孩子补充维生素c,增加抵抗力。使用时要注意,根据孩子年龄使用合适的量......
2023-11-26
维生素C饮料怎样喝才健康
目前的维生素C饮料一般含糖量较高,大量饮用同样会导致糖分过多、能量过剩的问题,因此不宜因为含有维生素C这个理由就放任自己一瓶接一瓶地喝。另一方面,调查显示市场上的维生素C饮料中添加的维生素C含量较高,饮用量大时,可......
2023-11-27
熬夜OL该怎样内调外养
熬夜前要吃一点热的东西,哪怕是一碗热的快速面也是很好的,当然热牛奶也不错,但是不要吃难以消化的食物,以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧,从而产生困意。另外要多喝白开水。有人认为吃甜食可以补充热量,其实甜食也......
2023-11-27
盘点:老人每天至少吃的蔬菜水果
蔬菜水果中富含维生素、矿物质和纤维。越来越多的证据显示,每天摄入400克蔬菜水果可降低冠心病和某些癌症的发病率。就营养素来说,香蕉富含钾,葡萄干、花椰菜等富含铁,绿叶蔬菜、竹笋、橘子都富含叶酸,菠菜等富含镁。吃法:......
2023-11-26
盘点:帮宝宝安然过冬的几大食谱
1.维生素D:医学研究显示,每天只需0.09毫克维生素D,就可使宝宝的免疫力增强1倍。建议食物,动物肝肾、黄绿色蔬菜、蛋黄。2.核苷酸:是体内不可缺少的能量供应商,对增强免疫力有益。建议食物,鱼、肉、海鲜、豆类。3.蛋白质:体内......
2023-11-26
银屑病人的最佳蔬菜食谱
牛皮癣存在有血燥、血热、血虚之象,而从西医的角度讲,则是由于角质细胞过度增殖,各种生化代谢紊乱所致。因此,凡有"养血、凉血、活血"之效或具有抑制细胞DNA合成,改善微循环功能的食物,对牛皮癣均有好处。很多的瓜果、蔬菜......
2023-11-27
打开孩子早餐胃口的小窍门
蛋、油炸类等饮食,消化时间长,致使血液过久地蓄积于消化道,减少脑细胞供血供氧;糖、蛋白质、脂肪等食物,容易导致宝宝血液偏酸性,令他整个上午思维不能集中;馒头等食物所含维生素,尤其是水溶性维生素极少,难以维持宝宝中午进餐......
2023-11-26
防皮肤干裂的四大‘独特食物’
一、富含维生素和矿物质的食物,如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等绿叶蔬菜,以及苹果、柑桔、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽,对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。二、富含大分子胶......
2023-11-26
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