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关于时节的时尚推荐
冬至时节 饮食养生要点
养生专家提醒说,从养生学上来讲,在饮食养生方面要注意三多三少,即蛋白质、维生素、纤维素多,糖类、脂肪、盐少。养生专家表示,从养生学上来讲,冬至是养生的大好时机,主要是因为气始于冬至。因此,此时节更应科学地运用养生之道......
2023-11-15
清明时节健身养身的三大注意
清明,乃天清地明之意。此时,气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青。正是祭祖扫墓的日子。除此之外,清明还是一个重要的健身养身气节。专家建议清明时节健身需注意采取科学健身术。1、夜卧早起广步于庭夜卧早起,即晚上早点睡,早上......
2023-11-05
立秋时节好养生 饮食禁忌不能忘
秋风起,天渐凉。秋季是养生最好的季节。人们通常说秋季进补,这个时候吃什么补什么,补的好,一年身体都健康,补的不好,身体就容易出问题。秋季按照《黄帝内经》的理论属于西方,五行为金,五脏是肺。所以,古代人才有鸣金收兵,秋后问......
2023-11-06
立冬时节吃酸味食物更健康
泡菜泡菜是一种发酵食品,在保留新鲜蔬菜的大部分营养的同时,增加了乳酸等酸性成分,能健脾开胃,增进食欲,且有利于提高钙磷在肠道内的溶解度,冬天太阳晒得少,多吃点泡菜还能防止骨质流失呢。建议自制泡菜,不放或少放辣椒,泡上20......
2023-11-26
立冬时节该如何进补才合适
许多人冬季想来碗热腾腾的麻油鸡或姜母鸭,但是,冬季常见的食补如麻油鸡、姜母鸭、十全大补汤等,因汤底添加多种热性药材、米酒、姜母等,食用后容易上火,食补中肉量也多,肠胃功能不佳的人吃了难消化。冬季如想暖身、调养身体......
2023-11-01
金秋时节 养生话豆腐
豆腐,为豆科植物大豆种子的加工品,我国民间素有金秋豆腐似人参之说。中医认为,豆腐性味甘、凉,入脾、胃、大肠经,有补脾益气、健脾利湿、清热解毒之功,《本草纲目》言其清热散血,《食鉴本草》言其宽中益气,和脾胃,下大肠浊气,消......
2023-11-15
阳春时节幼儿小心喉炎
急性喉炎常见于6个月至3岁的宝宝,表现为声音嘶哑,还会引起鼻炎、咽炎、上呼吸道感染等。喉炎一般起病非常急,多伴有发热、声嘶、咳嗽等。刚开始的时候,声嘶可能不太严重,哭闹时有喘声,会有空空样的咳嗽声。而一到晚上,这样的......
2023-11-25
小满时节注意预防皮肤病
小满是二十四节气之一,夏季的第二个节气。每年5月21日或22日视太阳到达黄经60°时为小满。小满时节,因气温逐渐升高,多雨潮湿,易发生皮肤病。因此,小满时节过后,人们要谨防皮肤病。何为小满?斗指甲为小满,万物长于此少得盈......
2023-11-18
白露时节有哪些天气特点
进入白露节气后,夏季风逐步被冬季风所代替,冷空气转守为攻,暖空气逐渐退避三舍。冷空气分批南下,往往带来一定范围的降温幅度。人们爱用白露秋风夜,一夜凉一夜的谚语来形容气温下降速度加快的情形。此时,我国北方地区降水明......
2023-11-15
处暑时节吃什么最养生
随着处暑时节的到来,很多地区由夏季向秋季过渡,终于熬过了闷热潮湿的三伏天,但此时气温依旧较高,早晚虽逐渐凉爽,但天气依旧干燥多风,所以民间多有大暑小暑不是暑,立秋处暑正当暑的说法。此时暑热容易耗损人体津液,因此饮食上......
2023-11-15
春日花开时节美容吃“花”
春天到了,百花盛开。爱美时尚的女士们何不趁着春天这个季节嗅一嗅花的芳香,感受到花在口中所带来的浪漫和美丽呢!在我国,目前人工培植的专用食用花卉数量还有限,但在一些地方却有着丰富的野生可食用花卉。这些鲜花不但美丽......
2023-11-22
寒露时节吃什么 饮食宜以润肺为佳
伴随着北京的雾霾天气,我们迎来了24节气中的寒露节气。寒露在二十四节气中排列十七,于每年的十月八日至九日交节。《月令七十二候集解》说:九月节,露气寒冷,将凝结也。寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结......
2023-11-06
寒露时节养生多吃山药和莲藕
寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等根菜。山药既是中药,也是美食,是大家熟悉的滋补珍品。研究证明,山药中的B族维生素的含量是大米的数倍,矿物质中钾含量极其丰富。此外,山药对于糖尿病有辅助疗效,除了易产生饱腹感,有......
2023-11-15
大雪时节应如何养生
大雪时节,应以温补为主。平时的菜肴中可以多加入一些葱、姜、蒜,每天喝一杯热牛奶,适当吃芝麻、花生等有助补肾的食物。水果类可以吃些橙子和橘子。大雪时节,应以温补为主。听听健康网专家的介绍。大雪时节,应以温补为主。......
2023-11-12
谷雨时节的膳食养生
三色汤:[配料]黄豆芽2两,姜丝20克,红大椒1个,植物油、白醋、湿淀粉、鸡汤、食盐、麻油、味精各适量。[做法]将油锅烧热,下黄豆芽煸炒几下,放入白醋炒至八分熟,出锅备用;将锅内放入鸡汤,姜丝,烧开后把红大椒入锅再次滚开后,将黄豆芽、......
2023-11-22
清明时节宜调肝理脾 推荐3个清明食疗方
4月5日是二十四节气中的清明。清明时节气候潮湿,常有小雨,再加上祭祖扫墓,难免忧伤,情怀不畅。中医认为,忧思伤脾,郁结伤肝,湿阻脾胃,湿困滞气。湿邪、忧伤均会伤人,容易引起人体不适甚至生病。所以,调肝健脾、行气化湿是清明时......
2023-11-02
小雪时节最适宜吃的饮食有哪些
在众多的食物中,此季节最适宜的饮食有:水果:首选香蕉(香蕉含有能帮助人脑产生5——羟色胺的物质);饮品:荸荠豆浆饮(荸荠5个绞汁,兑入250克豆浆内煮熟,加入白糖适量);菜肴:芹菜炒香菇(芹菜400克,水发香菇50克,二者加调味品同......
2023-11-14
秋分时节养生秘籍
在秋季采用茶疗养生,简单方便,还能较好的预防疾病,增强体质,大家可按照自己的实际情况进行选择。介绍几种常用的茶疗:如姜苏茶。此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。具体做法是选取生姜、......
2023-11-15
盛夏时节多吃“醋”可提神醒脑
进入盛夏时节,许多人常出现精神萎靡、食欲不振等现象。营养专家表示,消除这些症状不妨多吃醋、多用醋。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲介绍说,盛夏由于气温高,出汗多,一方面人的唾液和胃里的消化酶分泌减少,食......
2023-11-21
寒露时节 少吃辣椒防抑郁
寒露时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度上讲,这节气最大的特点是燥邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。在此时期人们的汗液蒸发较快,因而常会出现皮肤干燥,皱纹增多、口干咽燥、干咳少痰,甚至毛发脱落和大便秘结等现象......
2023-11-15
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