而上班族在工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期透支的情况下，更易被受到疾病侵袭。但是请不要怕，下面这五种健康卫士能够保护您。初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间......

乐观乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜能，帮你解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人陷入悲伤、烦恼、痛苦之中，让人在困难面前一筹莫展，严重影响......

对于老人来说，如果没有节制，反而可能有损健康。总的来说，老年人喝茶，宜淡不宜浓。1.喝浓茶对老年人的消化系统不利。浓茶中的单宁酸会抑制胃液的分泌，妨碍消化，轻则引起胃肠不适、食欲减退；重则引起腹胀、腹痛，甚至导致习惯性......

近日，在牙本质敏感主题研讨8城市卫星学术会议上，中华口腔牙周病专业委员会副主任委员束蓉教授给出的一个数据令人印象深刻：据第三次全国口腔健康流行病学调查，我国牙周病的发病率已达80%-97%左右，也就是说每10个人中就有8-......

误区1：夏季冲凉最舒服炎夏，人们外出活动时会吸收大量的热量，人体肌肤的毛孔都处于张开的状态，而立即冲凉会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起高热症;同时，冲凉之时，因脑部毛细血管迅速收缩，也容易引起......

莲子是食品也是药品，产于温暖地区的湖塘中，产于湖南称湘莲，产于江苏称湖莲。莲须为莲花中的花蕊，可补肾清心、止血固精。荷叶为莲的叶片，可清热利湿、止血凉血，现代研究发现其对降血脂、降血压有一定作用。莲房是莲子的花托......

进入炎炎夏日，夏令也是养生的大好时机，通过科学的夏季进补，冬病夏治，还能达到事半功倍的效果。对证选用是关键。消费者在选购适合自己体质的夏令保健产品时，不妨听听执业药师的建议，切忌盲目选用。夏季除了要关注防暑降温等......

要说健康排毒，中医也有不俗的作用，关键在于你是否找到了适合自己的排毒方法。对那些脸上痘痘顽固、便秘严重的人而言，更是值得推荐。常食莲子能静心莲子性味甘涩平，主要作用于心、脾、肾，能养心益肾，抑制心肌收缩力，减慢心率......

常笑宣肺专家说，养肺的方法多种多样，笑可能是最便宜且有效的一种。中医有常笑宣肺一说。而现代医学也有研究证明，笑对机体来说的确是最好的一种运动，不同程度的笑对呼吸器官，胸腔，腹部，内脏，肌肉等器官有适当的协调作用。尤其......

一.预防中医学历来就重视预防，早在《内经》中就提出了治未病的预防思想，强调防患于未然。《素问·四气调神大论》说：圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬尤渴而......

冬-----梅花：密藏、养身的宗旨是敛阳保阴，使二者协调，但冬季气候寒冷，机体散热相对增加，人体能量需要积存。所以冬季的锻炼不宜太强，选择可使身体出些微些微汗的动作即可。舞韵瑜伽《梅花》的莲花坐姿能补养骨盆区域，有益于......

据媒体报道称，抗甲型H1N1病毒特效药物达菲的制造商表示，该公司正在加速生产以八角茴香为主要原料的达菲。我国广西壮族自治区，每年能生产出世界上85%的八角茴香。随着疫情的蔓延，该地区的八角茴香的价格也随之水涨船高，一......

不注意饮食卫生及饮食规律不要随便在马路餐桌进餐，吃一些不卫生食品，这样容易导致急性肠胃炎而影响学习和考试。由于学习压力大，有些学生会有饮食不规律的情况，不少学生不吃早餐，以零食取代正餐，有时晚上回家饿急了会暴饮暴......

一是渴了才喝有的人平时没有喝水的习惯，一定要等到口渴的时候才喝水。其实，在感到渴了的时候，体内已经是严重缺水了。这时候再补充水分，已经是为时晚矣。水是生命之源，在人体的代谢过程中比食物还要重要。生理学家告诉我们......

老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。这是陆游在《剑南诗稿》中的诗句。历代养生家把每晚用热水泡脚作为养生却疾、益寿延年的一项措施。典型的如曾国藩，他不论多忙，每天念念不忘的是以热水泡......

一、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。二、养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米......

垃圾知识要清理黑龙江中医药大学副校长程伟：有需求就会有市场，此话不假。看看如今，因为老百姓有了养生保健的愿望，所以不管书籍，还是电视节目，只要能打着中医保健的旗号，就会变得好卖、有市场。可是，如此红火的景象，却有令人忧......

一、阴虚体质饮食调理凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。另......

疑难疾病各种肿瘤手术和放化疗后，癌症晚期中医治疗可协助恢复和延长生命期、提高生存质量。阳痿、遗精、少精、死精、女性不育、神经官能症、面瘫、麻痹、脱发、风湿、牛皮癣、白癜风等疑难病求治于中医中药很可能会取......

高温来临，吃几块西瓜，既解渴又消暑，难怪人们将它誉为瓜果之王。中国园艺学会西瓜甜瓜协会常务理事张显教授称，西瓜含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等多种矿物质以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的......