怀孕期间如何减肥一：有氧运动包括快走、慢跑、自行车和游泳（见下项）等。有氧运动有一定强度、需要持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对孕妇及胎儿都有......

1.排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁材料：番茄2个、苹果1个、高丽菜100克、蜂蜜少许。做法：将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。瘦身男女......

拉丁健身操桑巴源于巴西是一种民间舞蹈，舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。肚皮舞肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现。近两年，随着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已经......

英国牛津大学的一项研究发现，身高每高4英寸，患癌风险就会增加16%。科学家通过查阅一百万名英国女性的医疗记录，研究了女性身高与十种常见癌症之间的关系，这十种常见癌症包括：乳腺癌，肠癌，肾癌，子宫癌，卵巢癌以及白血病。他们发......

1、均衡的饮食特别当你是母乳喂养时，你的身体应得到所有需要的营养，这是十分重要的。另外，尽管产后减肥对营养有很高的需求，还是应避免饱和脂肪或热量高的食物，这样就可以帮助您快速瘦下来。2、多喝水，保持水份充足在你做运......

核心提示：什么类型身材的女人最能吸引男人的眼光？什么类型身材的女人在床上的表现是最好的？男人们别急，今天小编将为你一一揭晓。叶子楣型叶子楣型—这类型女子多半动作灵活，感受性强，个子迷你，但性功能却很强，是很多男......

一个已婚并生育过孩子的女人，在与丈夫的谈论中，总少不了问及与自己身材相关的话题。女人的目的是醉翁之意不在酒，她其实是在试探男人对她的真爱，好趁热打铁了解男人的内心世界：她的人和身材，究竟哪一样他最在乎？所以，女人有时......

小腿练习1、贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有3英寸。2、脚跟离地向上抬，同时双手用力下压健身棒。3、重复该套动作25次。大腿练习1、直立，双脚分开与臀部同宽。右膝弯曲，上身下......

一、肩部拍打提高性感指数京晶是语言专业的学生，因为要阅读大量译着，长坐不动让她的颈椎出现了问题。如果我们的颈部由于颈椎的问题表现出了僵直的姿态，肩部也会在这样的状态下积聚脂肪，那么胖墩墩的大圆肩膀就不请自到了......

后勾抬腿Step1将阶梯立起并以双手扶住，距离身体一大步。Step2保持上半身不动，左脚向外抬高离地约20~30公分。Step3左脚向后勾起再放下，回到Step1后换右脚操作。#p#副标题#e#伸展放松有氧教练简冠中表示，做完肌力运动可做......

快速减肥瘦身秘诀之一：管住自己的嘴。以前试过很多减肥瘦身方法都不成功，因为没有管住自己的嘴。想要减肥瘦身成功，关键就要忍自己对食物的欲望。如果做不到，减肥瘦身就是永远的梦。快速减肥瘦身秘诀之二：运动减肥使人快乐......

一、让你的家变成减肥圣地在家好吃懒做容易造成脂肪的堆积，但是，如果稍做一些改变，你的家也可以变成你的减肥圣地哦！1、家里空出一间房来作为你的健身房，放一些瑜伽垫和哑铃之类的器材，那你运动的积极性会大大提高;2、把冰......

小S：越生越苗条战绩：3千金小S曾在节目中笑称自己就是母猪的料，生就是为生孩子做准备的。但是小S就算是怀胎六七个月，身材也是非常的好，产子之后更加不用说，恢复的没有任何痕迹。#p#副标题#e#李倩蓉：越生越妖媚生子战绩：2公子......

1、你的臀部比较宽？恭喜你，你会有个健康宝宝！一般来说，宽臀女人不会在生产时受太大罪，更重要的是，宽阔的骨盆能为你提供一个相对优质的子宫环境，比起那些窄臀女性，日后的宝宝在你体内有更大的活动空间，不管是智力发育还是体力......

继童颜熟女水谷雅子之后，日本又出现了一位童颜CEO，不仅从外表无法辨识出实际年龄，她还是第二届美魔女大赛的冠军。这位现年45岁的山田佳子以33、23、32的完美叁围当选为日本美魔女大赛的第二届冠军，她目前是一家模特儿经......

大概是现代人总休息不好，所以一种将枕头把玩在手中的枕头健身操日渐流行起来，不用去健身房，不需要专业的健身器械，只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态！你只要在家里拿上你的枕头就能和在健身......

很多身材矮小的准妈妈都担心身高会影响宝宝的顺利降临呢？专家提醒，一个人身材的高矮与骨盆的大小不一定成正比。况且，胎儿能否顺利娩出还与女性骨盆的形态有关。此外，胎儿的大小与女性骨盆是否相称也是衡量孕妇能否顺产的......

本站（）7月11日消息曾经有句广为流传的话：时间就像乳沟，挤一挤总会有的。在夏天这个吊带短裙随处可见的季节，那条深深的事业线，成为很多女性的追求。但并不是每个女性都是真实有料的，所以挤成为了必要手段。然而，医生告诫：小心......

每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？等小编介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则，小编敢保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材。小编推荐：五个女明星瘦身私招大揭秘秘诀一：一定要吃早餐早......

日有所思，夜有所梦，生活中缺失的色彩，通过男人强大的想像力，在头脑中得以表现，任意发挥。然而娱乐圈美女万千，最惹宅男意淫的八大入梦女郎都有谁呢？宝岛美女林志玲以甜美清丽的外貌、175厘米的身高及姣好身材，在当今娱乐圈艳......