饿了才吃
很多人在忙的时候忘记吃饭,认为什么时候饿了什么时候再吃,其实这种做法是不对的。
食物在胃内仅停留4——5小时,人感到饥饿时,胃已排空,胃黏膜这是会被胃液进行“自我消化”,容易引起胃炎和消化性溃疡。