阳了之后想要好得快，不能光靠吃药，用药物只能缓解症状，是杀灭不了病毒的，最终战胜病毒的还是免疫力，而饮食是免疫力最重要的一部分。
第一步清淡饮食，但清淡不是说光喝稀饭、吃馒头，这都是碳水，没什么营养。如果实在想喝点稀的，也应该吃点虾仁蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥，营养才能均衡；第二步补充优质蛋白，蛋白质的摄入不足，会导致免疫力的下降，要多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉食物，吃鸡蛋吞不下去，那可以试试水蒸蛋；第三步多吃一些带汤的食物，可以稍微多放一些盐，这样才能更好的补充因为发热出汗丢失的水分和电解质，比方说鸡汤、鱼汤；第四步水果一定不能少，特别是维C含量高的水果，比如猕猴桃、草莓、橙子这样的水果要多吃。第五步少吃辛辣油腻的食物，而且要少吃甜食，因为吃多了甜食，不利于排痰。此外还要注意空腹不要吃退烧药，这样对胃刺激太大。
如果是能吃的情况下，多吃以下食物，第一，喝炖老母鸡的老火汤，最好是炖四小时以上；第二，一天吃两到四个鸡蛋，最好是水蒸蛋，鸡蛋是蛋白质当中最优质的；第三，多喝牛奶，牛奶也是优质蛋白。第四，清蒸海鱼可以补充Ω3的不饱和脂肪酸和蛋白质；第五，可以吃一点猪肝；第六，多吃含维生素C高的新鲜水果。
