平時我們在吃飯的時候，難免會出現吃撐的現象，有的人感覺如果不吃飽的話，心裏總是不踏實。但是如果吃的太飽，不光不好消化，而且胃部也是十分的難受，那麼吃撐了胃不舒服怎麼辦?對於這種現象，想必很多人都經歷過，吃撐了之後才知道注意下次一定要少吃，造成胃不舒服的原因有很多，除了吃撐了以外還有哪些原因呢?
胃不舒服是因爲什麼
導致胃不舒服的原因有很多，比如飯後腹部脹痛，而且還經常伴有噁心、嘔吐等症狀，如果嚴重的話，還有嘔血的現象。同時患有貧血、消瘦、飲食不規律等都是會引起胃不舒服。應該有不少人常常在飯後兩個小時左右就會出現胃痛，有的時候可能還會出現半夜疼醒的現象，這樣的現象可能是患有十二指腸潰瘍，千萬不可以忽視了這種現象。
吃多了胃難受怎麼辦
首先吃多了站起來消化消化，如果是躺下的話會對胃部非常不利的，而且還很容易讓胃部更難受。吃多了不願意動彈，直接躺下可是很容易長胖的，同時對消化液也不好。不管是吃多了還是吃完飯，建議不要直接坐着或者是躺着，這樣會給胃部帶來很大的胃部負擔。最好是在兩到三個小時以後，等到食物消化的差不多了睡覺會比較好。
吃多了適量喝點開水，一般出現胃脹其實和吃東西是有很大關係的，還有一種原因就是消化時產生的碳酸氣體排不出去，因此纔會導致胃部撐的慌。如果你遇到這樣的情況，建議可以適當的喝一些熱水，最好是水的溫度有點高，這樣比較有助於碳酸分解，胃脹也會慢慢緩解的。
