“緊張”是人的一種本能情緒，一般膽小、不自信的人經常會出現緊張的情緒。比如有的男生比較膽小、害羞，邀請自己喜歡的女生出來約會，對方好不同意答應出來了，但是在約會的時候由於男生表現不佳，兩人最後就不了了之了，這樣的話豈不是太可惜了。男生約會的時候緊張是很正常的，但要是一直緊張不知道如何克服的話，可就很難再約出心儀的那個她了，下面一起看一下和喜歡的妹子約會如何克服緊張心理吧！
1、不斷暗示自己“我能行”
約會遇到緊張的時候，男生可以不斷暗示自己“只是一場約會，一定可以的，放輕鬆就好了”。一直給自己這樣的心理暗示，心裏那種緊張的情緒自然而然也就可以得到緩解了，暗示多了也就感覺沒有什麼好緊張的了。
2、掌握好約會時間
每次約會的時候，男生可以提前想好約會內容。還有一點男生需要注意，那就是掌握好約會時間，不要過短或者過長。約會時間太短的話，會讓女生感覺你是一個做事不細心的人。如果約會時間太長的話，很容易讓彼此變得更加緊張，這樣也很容易讓約會變得尷尬。
3、故意營造一個輕鬆的約會氣氛
輕鬆的約會氣氛會讓彼此的心情變得很放鬆，這對不自信的男生來說，可是非常有利的。在這種環境下約會，男生緊張的情緒也會慢慢得到緩解，兩人坐在一起邊吃邊聊，這樣的約會纔是最愜意的。男生可以提前準備一些聊天話題，以免遇到緊急情況的時候能夠派上用場。建議男生最好是多準備一些比較輕鬆的話題，這樣聊起來也不會太尷尬，而且也不會破壞約會的氣氛。
