家庭是女人的所有，所以面對老公出軌的背叛，相當於掏空了女人的整個內心，眼看着所有的青春，所有的情感都付出東流，這是常人無法體會的，那麼當老公出軌，女人改如何去處理？今天本站小編爲大家分享關於長期關係的技巧經驗：
一老公總出軌怎麼辦？聰明女人都是這樣做的
《一》、聰明女人教你如何經營婚姻 老公出軌有外遇怎麼辦
提高自信心
你知道老公出軌後，你要全面提高自信心，不能自己就先敗下陣來。男人如果迴歸家庭，就證明了家庭在他心目中的分量。所以你也要重整旗鼓，老公可能是一時之錯，要放眼未來，相信自己，也要相信自己。
千萬不能翻舊賬
如果你已經決定接納出軌後的男人，就不要翻舊賬，無論任何時候都不要。就當做沒有發生，你就只能盡最大努力去彌補，在正常生活之後，兩人發生爭執是，一定要就事論事。關於長期關係提升的方法，可參考相關文章內容:《夫妻鬧離婚怎麼辦？這裏有緩和妙招，拿走不謝》
珍惜他的努力
如果你肯接納出軌的男人，他也會爲之努力。而當他努力的每一個細節，你都要珍惜。他前期的轉變和努力，極其需要被肯定。，你還需要從行動上有所表示，哪怕很爲難，很彆扭，很煽情，總比沒有表達好。
婚姻內的空降兵
孩子是是戰勝出軌的至勝法寶，但不是解決問題的工具。雙方都有着重歸於好的願望固然重要，都是夫妻一場，有寶寶的加入可以化解更多尷尬。也可以選擇雙方的父母或者一對好朋友夫妻是最佳人選，這是最好的方法。
《二》、老公多次婚外情我該怎麼辦
網友來信：
您好！無意中在網絡上見到了您的博客，感覺很不錯，也許你也可以給我不錯的建議或意見！去年底老公和一個坐檯女好上了，今年3月份我發現後他們剛結束，4月份他又和一個小孩已經一歲多的女人成都四天遊。看到酒店裏兩人衣服褲子的照片我真的無法接受了。
我不知道這樣的婚姻對於我還有什麼意義。 痛苦中！孩子剛滿6歲，知道爸爸在外有女朋友，但非常怕我們分開，有時做夢都會抱着我說：我不要爸爸媽媽分開，我想一直和你們在一起。爲了她我忍受了6年，但今年實在太過份了些。我無法接受。
請幫忙分析下我到底應該如何來處理呢？謝謝！期待……關於長期關係提升的方法，可參考相關文章內容:《夫妻難免會吵吵鬧鬧，婚姻生活應該如何經營》
秋心回覆：
男人出軌，從常規而言，原因多數是：一，婚姻本身存在問題，但男人選擇消極的方式來逃避，出軌了，這點上男人是大的過錯方，但挽救路上作爲妻子的也需反省和承擔，夫妻一起努力，如果能用恰當的方式挽救，預後良好；二是這男人本身道德感差，迷戀偷情的刺激或愛上了新鮮女人帶來的肉體享受，可以理解爲風流成性，老公總出軌怎麼辦？更多內容盡在舞步學院。也可以理解爲上癮，這種的話就不是那麼容易處理了，當事人要自制克服需要有很好的意志力（有很好意志力又不會這樣放任），同時也對偷情後果存在恐懼。
社會上比例稍大的出軌原因是前者，另外比例較小的是後者，也有不少兩個原因都有，但只要涉及後因的都較難處理，因爲黃和賭、毒一樣，一旦上癮也很難斷。服務性質的女人在牀上能做的事很多不是妻子能做到的，男人對待自己妻子也需顧全形象不敢放蕩，所以得不到花錢購買的性快感。偷情帶來的刺激和第三者的新鮮也不是正常夫妻生活能帶來的，所以一旦迷上很難斷。
正常夫妻問題後誘發的婚外情，因爲對象專一，和夫妻生活較近似，所以過了激情期男人容易冷靜，另外是相處時間長了感情內部也會出問題，如果妻子能改變、婚姻內部矛盾緩和或解決則迴歸可能性較大。
從你訴說而言，你丈夫屬於偷情上癮的類型，而且夫妻關係也不平衡（他強你弱），如果經濟條件允許，身體條件允許，估計你比較難控制或斷絕他偷情的行爲。所以這樣的男人你能否一直跟他生活下去，是你需要思考的問題。爲孩子保存一個完整的家固然是一種需要，但對孩子而言，父母關係冷漠、父親風流成性無心戀家，對孩子帶來的更是終生的傷害。
家如果不具備家的功能（溫暖，父母關係良好，家人之間相互支持、陪伴和照顧），只是爲了形式維持正面意義是不大的，因爲氛圍冷漠的家和不良的夫妻關係會使孩子形成不良的人格和感情觀扭曲，所以對於很多夫妻而言，如果婚姻出問題，僅爲孩子或害怕離婚而勉強維持形式上的家意義是不大的，如果不捨得放手，便要積極提升婚姻質量，使關係模式更健康，使家更溫暖，給自己和孩子更好的環境，每個人此生時間都是有限的，何苦如此爲難了自己？
二老公出軌不承認怎麼辦 盤點男人不鬆口的5大理由
原因一：存在僥倖心理
她不會知道如果不說，女人也許永遠一輩子也不知道呢，這次出軌，就算天上掉的餡餅吧，偷着樂吧!點評：有人說，男人在偷情的時候，智商僅低於愛因斯坦。然後等到東窗即將事發的時候，男人的智商又好像瞬間降到了零，他們特別信奉“一葉障目”，以爲只要自己咬緊牙關不承認，自己出軌這件事，就不會被發現。
原因二：因爲會沒面子
不願道歉他知道自己錯了，所以覺得愧疚。那做錯事了，是不是得道歉呢?不，男人天生是不懂得道歉的動物，因爲面子大過天。他知道出軌了等於做錯事了等於要道歉了，所以他選擇了不承認，能糊弄就糊弄，不能糊弄就死不承認。而且，如果道歉了，就等於有把柄在她手裏了，以後得受制一輩子了?
原因三：怕敗壞自己的名聲
因爲女人會報復，讓他身敗名裂女人會到處訴說，在親友中敗壞他的名聲。女人遇到痛苦難忍的事，總是選擇了訴說，一方面是尋求安慰，一方面是泄恨。你做錯事了，她氣憤難當又覺得委屈萬分，就恨不得全世界的人一起站出來同情她，指責他。所以，男人很快發現關於他的流言壞話風流韻事會以迅雷不及掩耳之勢在生活圈子中散播開來。
原因四：擔心會爲此離婚
因爲女人會鬧分手離婚男人外遇，很多時候只是玩玩而已，他並不想分手或離婚。老公總出軌怎麼辦？更多內容盡在舞步學院。但如果讓女人知道了，女人第一反應就是：分手!離婚!哪怕最後沒分成，這也將成爲女人一輩子揪住他的小辮子，可以無條件重播的舊賬，讓他無地自容的過去。
原因五：對她依然有愛
因爲他是在乎她的，怕她會難過他出軌了，他對女人的賞賜就是“隱瞞”，因爲她知道了肯定會不高興，會難過。他捨不得她傷心。
老公出軌不承認怎麼辦
一、努力保持冷靜
得知昔日親密的愛人竟然揹着自己和另一個異性上牀，任誰都難以做到冷靜以待，但即便如此，還是要努力冷靜下來，尤其是不要在憤怒的情況下做出離婚的選擇。不要只是想着“完了，一切都完了”“怎麼辦?怎麼辦?”你那麼激動當然不知道怎麼辦，不要急着想怎麼辦，不要急着行動，先冷靜了再說，找一個發泄的方式，把憤怒發出來，實在不行也可以去找心理諮詢師傾訴，不要盲目找朋友支招，這時候錯一步都可能全輸。
老公出軌不承認怎麼辦 盤點男人不鬆口的5大理由
二、搞清楚出軌事實
如果你只是猜測，那麼請你弄清楚。很多人根本就是撲風捉影，丈夫加班或是壓力大在外邊喝酒會朋友，自己就疑神疑鬼，每天不是翻丈夫的手機，就是翻兜，這些做法也許纔是真正造成他最後出軌的原因。
三、一哭二鬧三上吊的方法不可取
切記不要人身攻擊，很多女人上來就是又哭又鬧，罵男人“好色，不是好東西”什麼難聽的話都說，甚至大打出手，完全不顧自己的形象，整個變成了潑婦，有的鬧到男方單位，找丈夫的家人父母去鬧，在對方朋友面前罵街，反正是弄的人人皆知，男人的顏面掃地，那麼你是想達到什麼效果呢?讓他身敗名裂?如果你想他回心轉意，那我告訴你，你的威脅只會逼的他徹底和你決裂，連僅有的內疚都沒有了。
老公出軌不承認怎麼辦 盤點男人不鬆口的5大理由
四、客觀分析老公出軌原因
縱然老公出軌是不對的，但是很多案例證實婚姻中出現問題兩個人都有份。如果你能自我反省，做出相應改變，那麼婚姻是可以挽救成功的，大多數老公的出軌都不是以離婚爲目的。當然，這並非要求妻子一味的去迎合老公，而是在客觀分析婚姻問題的前提下做出相應的改變，推動婚姻進入一個良性的循環系統裏。
五、決定挽回婚姻就要原諒老公的出軌
寬容對方，等於善待自己，你想離婚嗎?如果不想，那麼你只能原諒，如果你原諒了卻不能做到寬容，整天把這件事情放在嘴上，男人自尊心很強，你頻繁的提只會讓他煩感，其實也是又一次提醒他那件事，而你如果想要讓他徹底忘了，那麼最好不要再提，你不提他反而內疚。那如果忍不住怎麼辦?那我告訴你，忍不住也要忍，不然就找個沒人的地方大聲的罵，要不就找朋友或心理諮詢師傾訴
三不吵不鬧點到爲止 老公出軌你該怎麼辦
出軌男面前需冷靜
在知道自己愛人出軌以後，絕大部分女人會抑制不住內心的衝動與憤怒，她們會哭哭啼啼、咆哮、大動干戈，更有甚者要離婚，再不見這個背叛者。可試想，你的不冷靜，你的執意離婚不正是給了小三一個轉正的機會嗎？面對出軌男，女人一定要冷靜。
不妨冷靜地從自身出發，想想男人爲什麼要出軌呢？當一個男人願意娶一個女人回家的時候，百般喜歡與疼愛，可是相處久了難免還是會有一些膩味，甚至連ML都失去了往日的激情，基本上7年之癢危機也就自然而然的出現，男人的事業穩定，女人在家帶孩子成了黃臉婆，發現人生的追求何在？
於是男人便開始尋找新的刺激從而證明自己還是有魅力的，是依然年輕的。作爲男人，通常和身邊的兄弟聊天的時候，基本上都有過外遇，沒有的也很少卻也想過。
不少男人認爲出軌有外遇足以證明自己魅力依然，因此，男人外遇不一定全是男人的責任，也有可能是女人已經年華不再讓其失去興趣了。多製造一些小驚喜，讓平淡的生活不再乏味，相信婚姻生活會更美滿。
出軌男只想出軌，不想離婚
曾經有過一個調查，大部分男人有過出軌的經歷，可是他們卻不願意離婚。因爲很多人都知道，沒有人能夠取代老婆這個地位，聰明的男人都知道，外遇只是生活中的一個調劑，是用來玩樂，而老婆是用來過日子的，如果有衝突也不能放棄這個家庭。
職場中，男人難免要應酬，不少男人會逢場作戲，出軌也在所難免，有一些男人其實並不願意背叛妻子背叛家庭。在出軌以後，他們內心也十分的自責。看着別人出軌好像很風流快活，可是真正到自己出軌了，一切卻不像想象中那般美好。因此也有不少男人出軌後後悔莫及的，他們不願意再犯。
這部分男人的妻子，在不經意間知道了丈夫出軌的事實後，便大發雷霆，使本來可以小事化無的事情瞬間升級，無可化解。其實，這部分男人雖然出軌了，可是他們對家庭仍有着極強的責任感，只是一次的過失。這個時候，女人的大度寬容就是男人最好的救命藥，他並非無藥可救！
心存虧欠的男人
男人在誘惑面前不小心出軌了，可是他們並不是不愛妻子不愛家庭了，對家庭對愛人他們心存虧欠。對這部分男人來說，婚姻是一種禁錮，他們希望自由，追求自由自在無拘無束的生活，總是要求另一半給他自由。
自由慣了的他，如果你沒有規範他的話，他們就會有時候慢慢地出了一些軌。由於沒有人管束他，愛人也沒有反對，他就會愈陷愈深。這個時候，家人的提醒顯得尤爲重要。如果你提示他這樣子會讓你很痛苦，也會對家庭不利，那麼他們就會變得乖乖的，對這部分男人來說，是值得挽回的。
出軌對於男人來說，只不過是想去偷偷補償一下他的心理，他們一旦被你抓到他會非常慚愧以及會非常想要彌補，所以你如果把他挽回的話，他會更愛你。
對於出軌男，我們不能一棍子打死，畢竟還有相當一部分男人還是值得挽回的。當然我們要看清楚，出軌男是經常出軌，還是不經意間的一次出軌。對於那種把出軌當做家常便飯的男人來說，是萬萬不可原諒的。
女性朋友應該知道，你的老公永遠是你的，遇到外遇出軌這樣的事情，不吵，不鬧，點到爲止。管好男人最重要的就是管住他的錢，生活的激情退卻，兩個人都有責任，時不時的也給對方一些小驚喜，讓平淡的生活不那麼乏味，你們將會享受美好的婚姻生活。
