很多的人工作壓力大，而且不注意自己的飲食和個人生活，時間長了就會給身體帶來一定的影響。出現腸胃不適啊或者是食慾不好等情況，那麼如何養胃呢，吃什麼養胃，一起來看看這些食譜吧。
黃芪內金粥
腸胃不好怎麼辦
用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內金粉7克，金橘餅1個，糯米80克。
製法：將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內金粉即可。 功用：消食和胃。用於脾虛溼滯食停所致的脘腹脹悶、食慾不振、體困便溏等。
食物功效：黃芪能補氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲溼，除痹止瀉。赤小豆能利溼退黃，清熱解毒。雞內金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運動機能增加，排空加速。糯米能補中益氣。這樣的食物具有滋補腸胃的功效，而且這些中藥材對於增強體質，益氣補血有很好的功效，同時還可以增強免疫力和抵抗力。
砂仁黃芪豬肚
腸胃不好怎麼辦
用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。
製法：豬肚洗淨，將砂仁、黃芪裝入豬肚內，加水燉熟，調味食用。
功用:益氣健脾，消食養胃。適用於脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用於胃下垂及慢性胃炎病人。
食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用於胃呆食滯。臨牀服用砂仁適量具有促進消化液分泌和增強胃腸蠕動的作用。 豬肚能健脾胃、補虛損。黃芪是養胃醒腦的不錯選擇，而且還可以促進消化，有助於幫助吸收和利用，而且具有健脾胃的功效哦。
上面介紹了關於可以養胃助消化的一些食譜，大家都學會了吧，方法簡單，而且還可以有促進食慾增強免疫力的作用，同時這樣的食材還可以有補氣血的功效，對於腸胃不好虛弱人羣有所改善。
