夏季減肥可以吃山竹嗎？現在差不多是山竹上市的季節，那麼有人問，吃山竹是否可以減肥呢？下面跟着小編一起來看下。
夏季減肥可以吃山竹嗎
可以的，山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
山竹這種南方水果近年來也頗受喜愛，作爲“水果之後”，山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效，跟小編一起來具體瞭解吧。山竹這種南方水果近年來也頗受喜愛，那麼山竹減肥嗎？山竹被稱爲“果中皇后”。山竹中的羥基檸檬酸對抑制脂肪合成，抑制食慾有很好的功效，所以山竹不僅是“果中皇后”還是MM們的“減肥之果”。
鮮爲人知：降脂瘦身抗氧化
大量研究報告表明，山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效，而山酮素則具有止痛抗菌、抗病毒、抗突變等作用，做雙眼皮特別是山酮素還能抗氧化、消除氧自由基的活性，對心血管系統有很好的保護作用。
營養吃法：一天食用別超仨
選山竹要選蒂綠、殼軟的新鮮果，不過一次最好別買太多，因爲山竹極易變質，貯藏時間不宜過長。另外，山竹吃多會引起便祕;因其含糖分較高，糖尿病人羣應忌食;由於山竹是高鉀食物，自體脂肪隆胸腎病患者也應少吃。
夏季減肥山竹的食用禁忌
1、糖尿病者應忌食
山竹含糖分較高，糖尿病者應忌食，山竹雖然營養豐富，非常的珍貴，但是肥壯者宜少吃，它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。
2、山竹多食易便祕
山竹雖然味道鮮甜，果實也比較小，但是千萬不要貪吃，因爲山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會惹起便祕，山竹一天吃3個足矣。
3、山竹不宜與寒性食物同吃
山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不小心吃過量，可用紅糖煮薑茶解之。因山竹爲果中皇后，是最寒的水果。
4、吃的時候別讓皮上的紫色液滴到果實上，這樣會影響果實的美味。
