南方黑芝麻丸的營養價值非常豐富，但是在選擇時儘量不要注重品牌，要注重品質。在市面上有很多品牌的黑芝麻丸，並且魚龍混雜。首先在選黑芝麻丸的時候，要根據包裝袋上的材質來決定。然後還要看成分，如果在製作的時候真正能夠達到九蒸九曬，那麼就是好的黑芝麻丸。黑芝麻丸在製作時，工序非常的複雜，製作工藝較細緻的黑芝麻丸，保存的時間會很長。
一、吃黑芝麻丸有哪些好處
在黑芝麻丸裏面含有很多的礦物質，還有很多的維生素。尤其是鐵含量非常多，所以能夠養血滋陰，尤其是女性吃非常好。另外，長時間出現便祕情況的人羣，也可以適當的吃黑芝麻丸，能夠起到潤腸通便的作用。另外黑芝麻丸可以使紅細胞快速的增長，這樣就避免了脫髮的情況。
經常有眩暈症狀的人羣，可以適當的吃黑芝麻丸，能夠很好的預防出現頭暈的情況，另外，如果經常出現身體很疲憊的人羣，也可以適當的吃黑芝麻丸。身體比較虛並且愛出汗的人，適當的吃黑芝麻丸能夠有效的緩解，並且能夠讓自己的精氣神更足。黑芝麻丸能夠養心安神，能夠健脾祛溼等。
二、哪些人不適合吃黑芝麻丸
首先每次不能吃太多的黑芝麻丸，並且在吃黑芝麻丸的時候要細嚼慢嚥，要充分咀嚼纔可以避免消化不良，另外，如果出現腹瀉的症狀，那麼儘量不要吃黑芝麻丸。因爲黑芝麻丸本身就有通便的作用，如果事後吃黑芝麻丸，那麼會加重病症。
黑芝麻丸在使用時也有禁忌，例如不可以和雞肉一起吃，因爲在一起吃，出現了相剋的情況，容易導致嚴重的腹瀉。黑芝麻丸能夠與蜂蜜共同食用，這種混合使用的方法能夠改善身體素質，同時還能夠作爲輔助治病的藥物。黑芝麻丸屬於保健產品，但並不適合每一個人。所以要避免在食用黑芝麻丸，出現不良反應。如果女性補血補身體的話，非常適合喝五紅湯，大家可以瞭解一下五紅湯的功效與作用。
