當一個人的外表與實際年齡不一致時，人們總是說他吃了防腐劑；然而，世界上沒有一種藥物可以永遠保持年輕。只有通過飲食和鍛鍊，我們才能保持年輕的面孔和強壯的身體。
演員黃少祺，今年50歲，一點也不老，油膩的感覺，依然充滿青春氣息，有着雕塑般的好身材。
強壯的腹肌，強壯的身體肌肉，強壯的背部肌肉，時尚的肌肉線條，這個身材決定50歲？世界上真的有什麼嗎？“回春術”嗎？
尤其是這個高聳的3D大身材的肌肉讓成千上萬的女孩和女人在電視機前着迷，充滿力量和陽剛之氣，穿着時尚，脫衣服讓人忍不住想起rua一下。
在著名的作品《飛龍在天》中，黃少祺不是男主，而是反派男二，但他卻扮演了這個不受歡迎的反派；憑藉這部劇成名後，他不斷收到男主的邀請，後來這些年一直穿梭於各種劇組，不斷表演。
近年來，隨着新演員的不斷涌入，許多老演員已經成爲配角和年輕演員的陪襯。但他仍然堅定地坐在男主人的位置上。他筆直的姿勢與20多歲的女主人站在一起，沒有衝突感。
黃少奇的身材和氣質值得稱讚。在成爲一名演員之前，他也做了一段時間的模特。在模特行業的那些年裏，他也做得很好，獲得了很多榮譽獎項。
當了演員後，不規律的生活讓他感到疲憊，沒有時間鍛鍊。他一下班就休息睡覺。結果他的身體慢慢變形，體重直線上升到86公斤。拍戲的時候整個臉都腫了。
作爲一名演員，胖到不在鏡頭前是非常致命的。這不能通過化妝、頭髮和拍攝角度來解決。他只能改變自己的生活習慣。無論他在哪裏拍攝，他都會在房間裏放一堆健身器材。不管他每天有多累，他都會拼湊一些瑣碎的時間來鍛鍊。
最終通過力量訓練和飲食管理，他說：“健身是一條不歸路，需要持之以恆。一次發胖的經歷讓我再累也不敢懈怠！”
他每次開始工作前至少要鍛鍊一個小時，這不僅可以使肌肉線條更加明顯，還可以使整個人看起來更好。如果有一個場景需要展示他的身體，他也會加強他的肌肉鍛鍊。
爲了保持一個強壯的身材，他在沒有拍攝和工作的情況下不會放鬆。他每天起牀鍛鍊。有時他去健身房打鐵，挑戰力量極限，雕刻更完美的肌肉線條。
有時候早上跑步，感受陽光和戶外新鮮空氣
有時候晚上跑步，享受一個人的寧靜，相當放鬆，緩解壓力，揮汗如雨，跑睡一覺。
當你不想出去的時候，你應該在書房練習。你只需要準備一些簡單的道具來鍛鍊你的整個身體。50歲的時候，不僅看起來像30歲，而且精力和體力也不比年輕人差。即使是一個年輕人也不如他。
除了高負荷的拍攝工作和每天的運動計劃，他還負責帶着兩個精力充沛的兒子去鍛鍊。
黃少奇來晚了很開心，所以他很珍惜和孩子們在一起的時間。除了工作，他還希望有一個健康的身體，陪兒子走更長的路。
雖然我們無法控制生命的長度，但我們可以把我們年輕的狀態延長几年。無論我們在什麼行業工作，只要我們有決心，我們總是可以擠出時間“逆流”的。
